- ホ・オポノポノ4つの言葉のすごい効果の体験談知りたい。潜在意識（ウニヒピリ）クリーニングのやり方は？
- 目の前の現実が問題ばかり。過去の苦しみを消化したい。効果を実感したい。
- ホ・オポノポノの意味は？一日中ひたすらクリーニングしたら不思議な引き寄せ体験が起こる？
- ホ・オポノポノで人生変わったという人いる？人間関係、お金、恋愛に効果ある？
- ホ・オポノポノを唱え続けると奇跡が起きるの？クリーニングの好転反応は？
このような悩みを解決します。
結論：ホ・オポノポノの4つの言葉をひたすら言い続けクリーニングすると、自分の過去の記憶を浄化することができます。
その結果、自分のインナーチャイルドが癒され、現実に起こる現象も良い方に変化していきます。
いつも目の前の現実が問題ばかりで、なぜかいい方向に進まず「なんでこんなに上手くいかないの？」と自分を責めてしまうことありますよね？
私も現実がいつも問題だらけで、頑張っても頑張っても、苦し現実ばかり体験する負のスパイラルの中にいた時期がありました。
今回は、ホ・オポノポノを唱え続けてすごい効果を実感した「私の体験談とクリーニングのやり方」をお伝えしたいと思います。
この記事でわかること
- ホ・オポノポノの4つの言葉の効果
- ホ・オポノポノで潜在意識を書き換えるクリーニングのやり方
- ひたすら唱え続け「ホ・オポノポノ」のすごい効果を実感した【私の体験談】
「ホ・オポノポノ」は、知っただけで実際に唱え続けてみなければ、良い現象は起きてくれません。
当記事で、ホ・オポノポノのクリーニングのやり方を知り実践し続けることで、目の前に起こる現象が良い方に変わっていきますよ。
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）の4つの言葉とは？
ここでは、ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）の4つの言葉についてお伝えしていきます。
まず、ホオポノポノとは一体どんな意味でしょうか。
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、ハワイにおける、告白による和解と許しの習慣、社会秩序・家族関係を回復するための習慣、病気からの回復法・予防法である」
ホ・オポノポノWikipedia
ホ・オポノポノは、
昔からハワイに伝わる問題を解決するための伝統的なクリーニング法です。
ホ・オポノポノを世界に広められた第一人者であるイハレアカラ・ヒューレン博士は、ホ・オポノポノについて、以下のように言われています。
問題は、外にはありません。
問題の本当の原因は、あなたの内にいるもう一人の自分『ウニヒピリ』がこれまで溜め込んできた記憶です。
「ホ・オポノポノ」であなたは、記憶を消去する方法を学びます。
そして、もともとあなたがそうであったはずの完璧で美しい「本当の自分」を生きるのです。
（イハレアカラ・ヒューレン博士）
ホ・オポノポノ公式サイト
ウニヒピリとは、
ハワイで潜在意識の部分の呼び名としてつけられた「インナーチャイルド（自分の内側に存在するもう一人の自分）」のことです。
私たちは、
過去の許せない記憶をたくさん抱え込みながら生きています
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そのため、頭の中の言葉がごちゃごちゃ騒がしくて、思考がいつも整理されずに、余計なことを考え不安に陥っているのです
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このような思考に邪魔された状態により、私達は本来の自分を失い、本当の自分の人生を生きれなくしているのです
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自己否定でいっぱいの偽りの自分で生きているのです
これに有効なのがホ・オポノポノで、
自分のインナーチャイルドを癒し、内側をクリーニングしていくことなのです
ハワイの伝統の秘法であるホ・オポノポノのクリーニング法は、以下の4つの言葉を使用します。
- 「ありがとう」
- 「ごめんなさい」
- 「許してください」
- 「愛しています」
言葉にはとても大きな力があります。
別の記事で、強力な言霊のパワーは効果絶大だった！言葉の持つ力と4つの影響力とは？について、のせていますので、詳しくはそちらを参考にされてください。
言葉の力を信じながらホ・オポノポノの4つの言葉を唱えると、さらに潜在意識に浸透しやすくなりますよ。
では、ホオポノポノのクリーニングのやり方を次でお伝えしていきます。
「ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）」クリーニングのやり方
ここでは、ホ・オポノポノのクリーニングのやり方についてお伝えします。
クリーニングの方法は、以下の4つの言葉を心の中でつぶやいたり、言葉に出して唱え続けるだけです。
- 「ありがとう」
- 「ごめんなさい」
- 「許してください」
- 「愛しています」
心から思えなくて大丈夫です。
4つの言葉をただつぶやいたり、唱えるだけでOK
4つの言葉は、誰に向かって言うの？
自分に言うんです。
「今まで苦しかったね。ごめんね。許してね。ありがとう。愛してる。」
このように労う気持ちで、自分に伝えていくと、内側の存在がどんどん癒されていきます。
癒しが進むと、涙があふれてくることもありますよ。
可能であれば、
静かな場所で一人静かな時間をもうけて深呼吸をし、ゆっくりと自分に伝えていくことで、どんどん自分の潜在意識に浸透していきます
クリーニングする時のおすすめの時間は、
・朝起きてすぐ
・夜寝る前
です。
なかなか時間がない方は、
- お風呂に入りながら
- 料理をしながら
- 掃除をしながら
でもOKです。
また、自分の心が何だか落ち込んでいる時に、心の中でつぶやくのもおすすめです。
- 仕事で失敗して落ち込んだ時
- 職場の人間関係で傷つくことや不快なことを言われた時
- 苦手な人との人間関係に悩んでいる時
- 失恋して苦しんでいる時
- 仕事で疲れている時
- 両親への怒りや許せない気持ちが湧きおこっている時
- 恋愛が上手くいっていない時
- 自己否定が止まらず自分を責めてしまいそうな時
- 過去の怒りの記憶が思い出されて苦しい時
- 不安な気持ちで夜眠れない時
私達の前世からの過去の記憶のデータは、
今も、自分の内側の深い部分で記憶として残っています
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その過去の記憶には、苦しみ、悲しみ、怒りなどのネガティブな記憶もたくさん眠っているのです
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そのため、その記憶がトラウマとなり、恐れとなり、その記憶が消されていないために、今も問題として現実に現れ続けているんです
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その問題を根本から、キッパリと断ち切り、リセットすることは、現在の問題の解決方法を、外側に求める事ではありません
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この4つの言葉を根気よく自分に伝えて、自分を癒していくことが問題解決のための一番の早道なのです
相手に期待したり、
相手に何とかして変わって欲しいと思えば思うほど、現実はどんどん問題が拡大していくだけです
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自分の内側に目を向けてみましょう
全ての問題は、自分をクリーニングしていくことで、良い方向に進んで行きますよ。
4つの言葉を、全部言えなくても大丈夫です。
自分が言葉に出すと、なんとなく苦しくなったり、自分を逆に責めてしまいそうになる時は、1つの言葉から始めてみましょう。
「ありがとう」や「愛しています」は、どちらかというと、
ポジティブにしてくれる言葉なので、自己否定が激しい方は、自分に「ありがとう」や「愛しています」と言うのが、抵抗があるかもしれません
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「許してください」も、あまりいい慣れない言葉のため、最初から、言葉にだすのは、恥ずかしかったりします
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そういう方は、最初は、「ごめんなさい」から始めてみるのが、オススメです
お風呂の中で、「ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい・・・」と自分の体の臓器、頭、手、足にやさしく触れながら、ずっと言っていくのもいいですよね。
トイレの中でも洗い物をしている時でも、家事をしながら胸に手を交差させて、目を閉じて言い続けてみてください。
ある日、突然、嫌いだった自分を受け入れられるようになります。
私は、これをひたすら実践してみたら、効果がありましたよ。
今、自己否定に苦しめられている方は、ぜひ試してみてくださいね。
「ごめんなさい、許してください」を十分唱えて、自分の内側が癒されると、
「ありがとう」と言う言葉が今度は、しっくり馴染んでくるようになります。
別の記事で「ありがとうを唱える効果を実証してみました！【奇跡が起きた私の体験談】」についても、のせていますので、こちらも参考にしてみてください。
・ありがとう
・愛しています
この2つの言葉も、元気を注入してくれ、プラスの波動をつくりだす、とても素晴らしい言葉なのです。
たくさん唱えて損はありません。
唱えれば唱えただけ、心も体も、あなたに応えてくれるのです。
ホ・オポノポノのすごい効果と私の不思議体験談
ここでは、ホ・オポノポノのすごい効果と私の体験談について、お伝えしていきます。
ホ・オポノポノは、4つの言葉をつぶやいたり、唱えるだけなのに、すごい効果があります。
私の体験談についてお話します。
私の体験談
私は、どうしても自己否定が止まらず、仕事に失敗した時は、自分をいつも責めて、ダメ出ししていました。
そのため、自分に自信がもてずに、いつも何かに怯えていました。
嫌な仕事もや雑用も私によくふられたり、相手の機嫌を伺っていたので、相手との関係も深入りできず、いつも人間関係に違和感がありました。
私は、どうしてもこの思い癖をなおしたいと悩んでいた時に知ったのが、ホ・オポノポノのクリーニング法でした。
とにかく、こんな簡単なことで変われるのならと思い、ひたすらつぶやいたり、唱えたりして、実践しました。
そしたら、ある時、今までずっと自己否定の言葉で忙しかった脳内が、静かであることに気づいたんです。
ビックリしました。
内側の自己否定のおしゃべりがいきなり止んだのです。
そして、ある日、仕事で失敗した時、また失敗したと思った瞬間、内側からの声が「いいじゃない、ちゃんと頑張っているんだから」って話しかけてきたんです。
今まででしたら、仕事に失敗して落ち込んだ時、内側の声は、「そうだ、そうだ、またやらかして、本当ダメな人間」「だから、この会社にいる価値がないんだよ」こんな言葉が返ってきていたのに。
そうなると、心が穏やかになっていき、唱えたり、つぶやき続けていたら、ある時、涙が出てきたんです。
なぜか唱え続けることが、自分の安心につながって、4つの言葉が私のお守りになっていきました。
それから、自分のことを否定しなくなり、自分のことを粗末にしていたことが、本当に申し訳なく思えてきました。
これが、インナーチャイルドの癒しなんだなと感じたのでした。
そうなると、内側のうちなる自分である『ウニヒピリちゃん』が、いつも優しい言葉をかけてくるようになったんです。
そうして、悩んだ時や大きな選択を迫られた時は、いつも内なる自分に答えを聞くようになりました。
唱え続けていると、過去の記憶がクリーニングされ、その分空きスペースができ、直感やひらめきが降りてくるようになったんです。
そうなると、いつもウニヒピリちゃんという味方がいると思えて、未来の人生にも安心できるようになっていきました。
このように、安心していると、安心の波動が自分から出る時間が多くなるので、良い現象を引き寄せることが多くなっていったんです。
そして、人間関係でも変化が起きました。
職場でも優しく接してくれることが多くなり、人間関係も良くなっていったんです。
そうなると、今までの問題がどんどんなくなっていき、人生が生きやすくなっていきました。
このような経験から、私は、一人でも多くの方々に、このクリーニング法を実践して、幸せになっていただきたいと思い、シェアさせていただきました。
「ホ・オポノポノ」は、実際に唱え続けてみた人にしかわからない景色があります。
こんな簡単なことで、本当に変化するのかと思われるかもしれません。
このように、真剣に考えると苦しくなってしまいますので、気楽な気持ちでできる時につぶやいてみてほしいのです。
心の変化が起きるのは、人それぞれ個人差があります。
一か月、数か月、もしくは一年かかる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、毎日つぶやいたり、唱えていれば、数か月すれば、何かしら少し変化が見られてくると思います。
完全に自分の中の否定的な言葉をなくすことはできません。
でも、ホオポノポノを実践していくと、その度合いが減っていきます。
なので、自分の心の言葉で苦しみ時間が減るので、人生が生きやすくなっていくのです。
気楽な気持ちで、無理せずクリーニング法をやってみてくださいね。
きっと、いいことありますよ。
私が、ホ・オポノポノのクリーニング法を体験して、気づいたことは、
- ホ・オポノポノは、自己否定が止まるので、自分を大切にできるようになり、幸せなことを引き寄せるようになる
ということです。
クリーニング法を実践していく過程でも変化の流れは、以下のとおりです。
- 唱え続けると、過去の怒りや悲しみ苦しみが浄化される
⇩ - インナーチャイルドが癒される
⇩ - 内なる自分と仲良くなる
⇩ - 自己否定がなくなる
⇩ - 自分を大切に思えるようになる
⇩ - 問題が解消する
⇩ - 自分から安心のエネルギーが出て、波動が変わる
⇩ - 自分の選択が変わり、行動が変わる
⇩ - 良いことを引き寄せる
ホ・オポノポノのクリーニング法は、以下のような人におすすめです。
- 過去の許せない人への怒りを解消したい人
- 両親との問題を抱えている人
- 職場の人間関係で苦しんでいる人
- 自己否定が激しく自分を責めるクセがある人
- 恋愛でなぜかいつも大切にされないと悩んでいる人
- いつもトラブルに巻き込まれて悩みが絶えない人
クリーニング法を実践していると、まず、以下のような、いろんなトラブルの原因でもある対人関係も解消されるようなことが起きてきます。
- 両親と関係
- 職場の人間関係
- 恋愛関係
- それ以外の人間関係
そして、自分を大切にすることができるようになると、全ての運がバランスよく上がっていきます。
- 恋愛運
- 金運
- 人生運
- 対人運
内なる自分の存在とタッグを組み、人生を進んで行けば、
人生は、幸せな方に導かれていくのです
⇩
今上手くいかない現象は、「外側ではなく、もっと内側を見て、本当の自分とつながって」と内なる存在が教えてくれているのです
私たちは、
いろんなネガティブな言葉や出来事の記憶により、心が曇りすぎているために、人生の方向性を迷ってしまうんです。
自分の心の曇りがクリアになれば、
あなたが進むべき道が進めるようになっているのです。
内側の自分は、本当は美しくて純粋な存在。
だから、本来の自分に戻っていこう。
そして、本当に自分が幸せと思える人生を進んで行きましょう。
最初は、変化がないかもしれません。
変化が起こるのには、個人差があると思います。
でも、根気よく続けていき、これを習慣まで落とし込むと、
・自分の軸ができて、自分の人生を生きられるようになります
⇩
・人に左右されない自分になることができるのです
できれば、少し変化が起きたからと途中止めないで、ぜひ習慣にしてみてくださいね。
きっと、嬉しいことありますよ。
ホ・オポノポノのすごい効果と私の不思議体験談！4つの言葉で潜在意識をクリーニングし自分を癒すやり方とは？：まとめ
今回は、「ホ・オポノポノのすごい効果と私の不思議体験談！4つの言葉で潜在意識をクリーニングし自分を癒すやり方とは？」について、お伝えさせていただきました。
ホ・オポノポノは、自分の心をリセットして、本来の自分に戻るための最高のアファメーションです。
別の記事で、効果が出やすい、アファメーションのやり方について、のせていますので、ぜひ、合わせて読まれてみてくださいね。
関連記事>>アファメーションの正しい効果的なやり方とは？潜在意識に働きかける方法！
ホ・オポノポノは、過去の記憶を消去して、本当の美しい自分に戻るためのクリーニング法です。
私たちは、
- 過去世からの莫大な記憶を自分の内側の深い部分にストックしていると言われています
⇩ - その中には、過去の苦しみや憎しみの記憶もたくさん背負いながら生きているのです
⇩ - そのため、目の前にいつも問題が現れるという現象が起きているんです
それを止めるには、
全ての問題は、自分の内側にあるのだと認めて、自分原因であると考え、心のお掃除をしていくが大切なのです
⇩
あなたは、本来の美しい存在に戻ればいいのです
⇩
あなたは、本当は美しくて純粋無垢で、素晴らしい存在なのです
心の汚れは、一度つけば一生とれないと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、そんなことはありません。
あなたが、人生に起こる出来事で、
●汚い言葉を浴びせられたり、
●どんなにひどい扱いをされて、心を汚されたとしても
いつでも、自分で、窓を拭くように、4つの言葉で、汚れを拭き払うことができるのです。
自分に優しい言葉をかけ続けると、内側のおしゃべりの言葉も優しい言葉に変わっていきます。
私たちは、自分との会話の言葉どおりの人生がつくられていくのです。
言葉を変え、良い口癖の習慣を身に着けていきましょう。
以下の記事で、口癖の習慣について、詳しくのせていますので、ぜひ、参考にされてください。
関連記事>>口癖で人生が変わるの？使う言葉を変えて潜在意識に思い込ませ幸せを引き寄せる7つの行動習慣！
あなたが、どんなに今まで、悪い言葉のシャワーを自分に浴びせて心が汚れても、本来のあなたの核の部分まで汚すことは、誰にもできないのです。
あなたは、素晴らしい存在なのです。
そのことを絶対に忘れないでくださいね。
あなたが、ホ・オポノポノの4つの言葉によって心がクリーニングされ、本来の自分を取り戻し自分らしい幸せな人生が歩めますように。
【Nanaeの本の出版お知らせ】
私の経験を基にまとめた「幸せに生きるためのメソッド」が一冊の本になりました！
自分にやさしくするための本になっています。
今必要としている方の手に届きますように願っています。
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本の内容について詳しくは以下の記事に記載しています。
