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自分を大切にする方法がわからない!自己否定の癖のある人が今すぐやめるべき3つのこと

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悩みちゃん
  • 自分を大切にする方法がわからない。どうしたらいい?
  • 自分を愛するために今するやめるべきことが知りたい。

このような悩みをお持ちの方へ向けて書いています。

結論:自分を大切にする方法がわからないという方は、まず今すぐにやめることから始めてみましょう。

嫌なことを減らしていくうちに、自分の心の声が湧き上がってくるからです。

自分を大切にしたいのにその方法がわからない。

何から始めていいかわからない。

このような悩みを抱えて何も行動できないまま毎日の生活を送っていませんか?

そのような時は、自分が変わりたいのに変われない、このまま同じ生活が未来も続いていくのかと思うと不安になりますよね。

私も過去に自分を大切にしたいけど、自分を愛するということがどういうことかわからずに大分遠回りしました。

当記事では、「自分を大切にする方法がわからないという方へ、まずは、今すぐにやめるべきこと」についてお伝えしていきます。

この記事でわかること

  • 自分を大切にする方法がわからない人へ、自己否定癖がある人が今すぐにやめるべき3つのこと

何もしなければ今のままの生活が続いていきます。

今のままでもなんとなく生きていくことはできるかもしれません。

しかし、自分から何か少しでも行動を変えていかなければ、時間だけが刻々と過ぎてしまいます。

そうすると、今と変わらない生活を送ることになってしまいます。

Nanae

簡単に自分がやれることからでも、行動にうつせば未来は少しずつ良い方向に変わっていきますよ。

自分を大切にする方法がわからない!自己否定の癖のある人が今すぐやめるべき3つのこと

女性が悩んでいる画像

あなたは自分を大事にできない、愛せないと一人で苦しんでいませんか?

自分を大切にする方法がわからない人は、

  • 今まで我慢でいっぱいの人生
  • 自己否定や自己嫌悪が多い人生

を送ってきた方なのかもしれません。

「自分を大切にする、自分を愛する」という言葉は、幸せな人生が送れそうな、人に憧れもたらす言葉でよね。

この言葉は、自己否定が激しい人にとっては、時に心を苦しめてしまうくらい強烈なパワーがあります。

「自分を大切にする、自分を愛する」という言葉は、幸せな人生が送れそうな、人に憧れもたらす言葉でよね。

自分を簡単に大切にできたら誰も苦労しないわけです。

ですので、自己否定の癖がある人にとって、

自分を大切にすることは本当に大変なことなのです。

なぜならば、今まで、自己否定を繰り返してきた方は、それだけ悲しい苦しい記憶が潜在意識に残っているからです。

そうなると、自分を大切にしようとすると、無意識領域が抵抗するのです。

そして、今までの思考の癖で「自分なんて大切にされる存在ではないから、そんなことしても意味ないよ」

というような自分を下げずむ言葉が思考の声で聞こえてくるのです。

ですので、まずは自分を大切にするということは一旦置いておいておきましょう。

自分を大切にする行動よりも、まずは、今すぐにやめるべきことをしていきましょう。

ここでは、いくつかやめるべきことをご紹介させていただきます。

Nanae

自分ができそうなことから、無理のない範囲で始めてみてくださいね。

不健康な食生活をやめる

不健康な生活

まずは、不健康な生活をなるべくやめるということです。

私たちは、忙しい現代で生きているため、完全にやめることは難しいかもしれません。

時には、カップラーメンやポテトチップスを食べたくなる時もあると思います。

ここでお伝えしたいのは、なるべくなら口に入れるものは、健康にいいものがいいということです。

身体は、食べ物でできています。

これは、若い時から気を付けることをお勧めします。

私は、40代になり更年期に入り、健康のありがたさを実感しました。

それまでは、自分の好きなものを食べて生きてきたので、後悔しています。

お砂糖を取り過ぎると、体がだるくて重いのです。

40代に入り、和食中心の生活をするようになりました。

このような経験から、20代、30代の方は早めに食生活を見直されることをお勧めします。

そうはいっても、若い時は、好きなものと友達と食べに行くのも人生の楽しみですよね。

だから、まずは、不健康な食生活は極力しないと意識するだけで、体も違ってくるともいます。

自分の体に添加物だらけのものを取り込まないことは、

自分を大切にするために欠かせないとても大事なことなのです。

嫌いな人間関係から離れる

人間関係に距離を置く

悪口ばかりを言い合う人間関係からはなるべく離れるようにしましょう。

愚痴や人の悪口ばかりをいう人のグループにいると、心はいつも憂鬱な気分になります。

また、自分も言われているのではないかという不安に駆られてしまうのです。

そんな心の状態で果たして自分を大切にしていると言えるのでしょうか。

言えないですよね。

悪口や愚痴は、

自分の体に悪い汚れたエネルギーを取り込んでいるのと同じだからです。

ネガティブな言葉を自分に浴びせないということです。

自分の身体が真っ黒なエネルギーをまとってしまいます。

輝きが失われてしまうのです。

ですから、自分の肉体という入れ物を汚さないようにしましょう。

また、苦手な人と付き合っていると自然とストレスをため込んでしまい、自分の体調まで悪くしてしまいます。

できるだけ好きな人、気が合う人に囲まれて限りある時間を楽しく過ごしたいものです。

以下の記事で、人間関係の距離感についてのせていますので、ぜひ参考にされてください。

>>人間関係に深入りしない人の特徴とは?人付き合いの距離感を保ちトラブルを避ける関わり方!

あなたの体は、

あなたにとってかけがえのない大切なものです。

あなたの身体が不調をきたしても、誰も代わってはくれないのです。

汚れた環境に身を置かない

汚れた環境に身を置かないようにしましょう。

まずは、自分が一番長く生活するのは、自分の住まいのお部屋です。

  • ゴミを定期的に捨てたり、不要なものはためこまずに処分する
  • トイレ掃除をしてきれいに保つ
  • ホコリをそのままにしない
  • 換気をして新鮮な空気を入れる

断捨離のことは他の記事でも書いていますが、環境の波動に私たちは同調してしまうようになっています。

だから、環境が悪いとことに身を長くおいていると、自分の波動も落ちてしまうのです。

自分の家だけではありません。

あまり人が行きたくないような環境が悪い場所にいると、その場所の波動に自分も合ってくるようになりますので注意しましょう。

以下の記事で、お掃除で運がよくなることについて、詳しくのせていますので、よかったら合わせて読まれてみてください。

>>運気を変える行動!最近ついてないと感じたら実践したい運気を上げる習慣【おすすめ3選】

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自分を大切にする方法がわからない!自己否定の癖のある人が今すぐやめるべき3つのこと:まとめ

自分をたくさんのやさしさで包んであげようの言葉とピンクのハートと女性のイラスト

今回は、「自分を大切にする方法がわからない!自己否定の癖のある人が今すぐやめるべき3つのこと」について、ご紹介させていただきました。

自分を大切にするということは、

自分を大切に扱うということでもあります。

でも、いきなり自分を大切にしようとするあまりに、たくさん自分が喜ぶことや好きなことを取り込もうとすると、途中で苦しくなってしまうことがあります。

ですから、まずは、自分の身体を汚さないことを徹底的にしてみてください。

それが自分を大切にする第一歩です。

幸せになるためには、順序があることをご存じでしょうか。

闇雲に行動せずに、順番通りに一歩一歩自分の土台を構築していくことが大切です。

以下の記事で、幸せになるための順序を順番に3つお伝えしていますので、ぜひ、参考にされてください。

>>【幸せへの順序】苦しみから解放され運をよくするために大切な3つのこと!

どんなに自分の好きなことをして良いことを取り入れても、マイナス部分まで取り込んでいては、意味がないからです。

自分を大切に思えるようになってきましたら、以下の記事もよかったら合わせて読まれてみてくださいね。

>>自分を大切にすると波動が上がり愛される!自己受容を高めて引き寄せ体質になり自分優先で生きる方法

まずはどれか一つでもいいので、ぜひ始めてみてくださいね。

あなたが自分の体を大切にして、自分を愛せるようになりますように。

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