自分を大切にすると波動が上がり愛される！自己受容を高めて引き寄せ体質になり自分優先で生きる方法

悩みちゃん

• 自分を大切にすると波動が上がり愛されるの？自己受容を高めて引き寄せ体質になり自分優先で生きる方法は？
• 潜在意識を書き換え自己受容を高めて、自分を大切に扱う方法が知りたい。自分を大切に扱う女性はどんな人？
• 自分を第一に考えて、自分が自分の恋人になるには？自分を他人のように扱うには？
• 自分を大切にすると愛される？恋愛もうまくいく？人生変わる？
• 自分が嫌いです。ダメな自分を許して、自分優先に考える方法が知りたい。

こんな悩みを解決します。

自分をいつも否定してしまい、自分を大切にできずに、人生が上手くいかずに苦しい時ありますよね？

私も、過去に、自己否定から抜け出せずに、自分を優先することができず、他人ばかり大切にして、長い間、自分を好きになれずに苦しんでいました。

今回は、「自分を大切にすると波動が上がり愛される！自己受容を高めて自分優先で生きる方法」について、詳しく解説します。

いつまでも自己否定を続けていると、いいことが引き寄せられなくなってしまいます。

Nanae

当記事を参考にして、自己受容を高めていくと、自分を優先できて、どんどん良いことが、引き寄せられるようになりますよ。

自分を大切にすると波動が上がり愛される！自己受容を高めて引き寄せ体質になり自分優先で生きる方法

あなたは、いつも人の事ばかり優先して、自分を後回しにしていませんか？

自分をいつも後回しにしていると、「どうせ私なんて」という気持ちでいっぱいになり、自分を好きになれなくなってしまいます。

幸せを引き寄せるには、自分を大切にすることが大事とよく言います。

でも、実際、自分を大切にするってどうしたらいいのか。

私は、以下のような言葉を聞くと、なぜか心がいつもザワザワして、苦しくなっていました。

このザワザワは、

この違和感が、あなたにメッセージを送ってくれているんです。

メッセージは、

今、気づいた瞬間から、

Nanae

少し時間はかかりますが、諦めずに、自分を大切な生き方をマスターしていきましょうね。

自分を好きになるために、

人生を良くするには、

大人になっても自己否定を無意識にしていると、なぜか人間関係が上手くいかないようなことばかりが起こります。

自己否定が低いと、

このような行動をしてしまいます。

この状態は、心の奥底で、

でも、今まで、全てが上手くいっていなかったのは、

原因がわかれば、これから修正していくことで、どんどんハッピーな方向に転換することができます。

そして、自分を大切にするようになると、女性は、内側から美しく輝き、恋愛も上手くいくようになります。

自分を大切に扱う女性になれば、周りの人達もあなたを、優しく扱いようになります。

あなたは、このことに気づいた瞬間から、自分を大切に扱うことに意識が向かい始めます。

そして、あなたの行動が良い方に変わり、目の前に、幸せな現象が起きてくるようになるのです。

自己受容を育てるために、

です。

ここでは、以下のとおり、自己受容を高めて自分優先で生きる方法について、順番にご紹介していきます。

愛の言葉かけ自己受容ワーク

まずご紹介する1つ目は、「愛の言葉かけ」を自分にしていくワークです。

このワークをすればするほど、1か月、3か月、1年、3年と続けていくと、

このような効果が期待できます。

これが身に付くと、本当に心強いですよ。

それでは、マイナスの言葉がどんどんなくなり、プラスの言葉に変身させるための愛のワークをやってみましょう。

【愛のワークの手順】

step
1愛の言葉を自分に伝える

心地よい音楽を流しながら、やってみましょう。

いつもの自分だったら、厳しく叱りつけるところを、自分に「褒める言葉」一つ一つを伝えていく。

自分に、優しく、「自分は何も悪くない、そのままでいいよ、否定しなくていいんだよ」と教えてあげます。

step
2何度も繰り返す

何があっても、自分にやさしくあたたかい言葉で受け入れてあげる感じで、何度も繰り返します。

おじいちゃん、おばあちゃんは、孫には甘かったりしますよね。

あんな感じで、自分が自分を、いつもあたたかい眼差しでみるイメージです。

step
3違和感がなくなるまで続ける

このような愛のある言葉を自分に言い続け、習慣化するまで訓練していきます。

言葉がじわ～っと、自分に浸透していきます。違和感なく、愛の言葉を受け入れられるようになります。

以下のような愛の言葉を使うと効果的です。

このように、自分が嬉しい言葉をかけてあげるのです。

トイレに入っている時も、夜寝る時も、朝起きた時も、お風呂に入っている時も、口が暇な時は、どんどん言っていくと、受け入れられるスピードも速まります。

この愛の言葉かけは、言い過ぎて何か問題があることは、一つもありませんので、どんどん言ったもん勝ちですよ。

私は、このワークを体験していたら、自分の中で大きな変化がありました。

その大きな変化とは、以下のとおりです。

「ありがとう」を自分の体に伝えるというワークも、とてもオススメです。

別の記事にのせている「ありがとう」を唱えた実証体験談も合わせて、読んでみてくださいね。

自分の体が喜んでくれて、お肌もツヤツヤになりますよ。

また、自分を否定しそうな場面に合った時は、以下のような例で、言葉をかけてあげると自分が喜びますよ。

【①例】

【②例】

【③例】

【④例】

【⑤例】

日常で自己否定しまいそうになった時は、言葉は自分が心地よくなったり、しっくり落ち着く言葉をかけてみてくださいね。

このように、何が起ころうとも、自分を見捨てることなく、根気強く、自分に「いいよ」と、なんでも許してあげることです。

軽い気持ちで、遊び感覚でやると楽しいですよ。

遊び感覚の方が、長続きします。

「いいよ」とたくさん言っても、「でも、そう思えないよ」って心の声が言ってくることがあります。

そんな時は、何も考えずに、自分に「そんな私も、まるごといいよ。思えない時あるよね。でも大丈夫だよ。」と何度も言いまくるんです。

「いいよ」という言葉で、マイナスの感情を打ち消していきます。

私は、このワークを徹底的にやったことがあります。

これを、一ヶ月続けたら習慣になっていて、嫌なことがあっても、自分に無意識に「いいね！」と言ってる自分がいて、ビックリしました。

遊びで始めたのに、今も面白くて、ゲーム感覚でやっています。

他にもいろんな言葉を追加してみましょう。

こういうふうに、全て否定しないで、全肯定して、「いいよね」ってやっていくんです。

自分に「いいね」と共感していくと、

私は過去に、自分のことを全く見ていなかったため、人のことばかり気にしていました。

人のことばかり気にしていたら、本当に、時間がもったいないですよね。

自分に目を向けて、たくさん愛を注ぎましょう。

これは、無理やり、ポジティブに自分を変えるのではなく、だんだん自分の本当の良さに気づいていくためのワークです。

Nanae

あなたは、たくさん素晴らしいところがあるんです。

できるだけ早く、自分が大切な存在であることに気づいてくださいね。

ここからは、具体的な「行動編」をお伝えします。

行動編

ここでは、自己受容を育てるための行動について2つご紹介していきます。

その2つとは、以下のとおりです。

では、順番にご紹介していきます。

嫌なことをやめる

まず、自分を大切にすることを実践する前に、嫌なことをやめることが重要になります。

なぜなら、嫌いなことをしながら、自分を大切にすることを実践しても、波動は上がりにくいからです。

なので、嫌いなことをまずやめましょう。

やめること5選を、以下のとおりご紹介します。

「負のエネルギーの浄化のためにやるべきこと」について書いている別の記事で、不要なものを捨てることについて詳しく書いています。

以下にのせていますので、よかったら、読んでみられてくださいね。

>>負のエネルギーを徹底的に浄化！開運法を取り入れる前にやるべきおすすめ3選！

このようなことを潔くやめることで、新しいものが入れる空きのスペースができます。

この新しいスペースができたら、自分を大切にしていく準備が整いました。

次は、「自分をお客様のように扱う」ことについてご紹介します。

自分をお姫様扱いする

自分の心に要らない感情やモヤモヤしたものがなくなったら、今度は、自分をお姫様のように扱ってみましょう。

ちょっと、最初は、贅沢に感じて、慣れないかもしれません。

でも、そこをグッとこらえて、やってみてください。

自分を幸せにする経過途中では、今までの自分がブレーキをかけてきて当たり前なのです。

なので、負けずに、その壁をぶち破りましょう。

自分を大切にするために実践することの5選を、以下のとおりご紹介します。

このように、自分をどんどん大切にしていくと、周囲の態度に敏感になっていきます。

そして、あなたを粗末に扱う人に違和感を感じるようになります。

違和感を感じた時は、あなたが自分の本音に気づき始めているサインです。

そうなれば、もうあなたは、元のあなたには、戻れません。

これが習慣化した時、あなたの心は変化しています。

心が変われば、自ずと行動も変わってきます。

このサイクルに入れば、自分を大切にすることが楽しくなり、自分の心も穏やかになっていきます。

その心地よい波動が、さらに良いことを引き寄せていきます。

自己受容とは？

そもそも自己受容とは、どのようなことを言うのでしょうか。

自己受容ができるようになると、何が起きても、自分を自分で守れるようになります。

自己受容を高めることは

もちろん、時には、そんなご褒美もいいですが、物質的な物を与えても、心の思い込みは、ビクとも動いてくれません。

自己受容を育てるには

自分を大切にするとは、自分の心を育てることです。

自分の心を育てるとは、どんな自分も、まるまると全てを受け入れられるように、自分を育てていくということです。

どんどん自分を受け入れられるようになると、あなたの波動はどんどん上がっていきます。

人には、「この部分の自分だけは、どうしても許せない」と思うところがあるものです。

その場合でも、そこを自分の幼い子供を愛をもって育てていくように、焦らず、ゆっくりと修正していけばいいのです。

なかなか許せない自分

このように、過去に人を傷つけてしまった、人にあんな悪いことをしてしまった自分、情けない自分も丸ごと許していきましょう。

大自然が、私達に無限の愛を与えているように、やさしい気持ちで、どんな自分も見守ってあげましょう。

悩みちゃん

でも、それができないから、困っているんだけど。

そうなんですよね。

簡単じゃないんです。

わかります。その気持ち。私も長い間苦しかったからです。

この自己受容は、本当に、簡単に1日、2日でそう思えるものではないんですね。

でも、やっていくと、少しずつ、「じわ～、じわ～」と自分を大切な存在に思えるようになっていきますよ。

Nanae

自分を育てていくことで、どんどん自分のことを自己受容できるようになっていきます。

自己否定とは？

ここでは、自己否定についてお伝えしていきます。

まず、自己否定とはどういう意味のことでしょうか。

自己否定の意味は、自分を否定し、本当の自分ではなく偽りの自分を演じることでもあります。

自己否定が強すぎると、自分の嫌な面ばかりが目につきます。

なので、自己否定を減らしていくことが、自己受容を育てる以前に大切なことなのです。

ここでは、自己否定について詳しく解説していきます。

まずは自己否定に気づこう

まずは、自分の自己否定に気づきましょう。

自分の心の声に耳をすましてみると、心の中は、いつもおしゃべりをしています。

いつも自分を責めている人は、気づかないうちに、毎日心の中で、たくさんのマイナスな言葉をささやいているんですね。

その心の声は

のような自分責めの言葉です。

あなたも、そんな言葉が聞こえてきませんか？

ここで、あなたの心のささやきチェックしてみましょう。

あなたは、いくつ当てはまりますか？

どんなささやきが聞こえてきますか？

注意深く耳をすませて、あなたのこころのつぶやきを聞いてみてください。

これを突き詰めると、心の奥深いところでは、「怖い」と言っているのです。

あなたの心は、人生に行動を起こすことにおびえて、変化を怖がっているんです。

こんな時は、

このように、なだめて、寄り添い、共感してあげましょう。

それを繰り返すことで、過去のあなたは、現在のあなたをだんだん信じれるようになり、恐れの言葉は、消えて行きます。

これらの自己否定の言葉をどんどん減らしていく必要があります。

自己否定を減らすには

どういうことかと言いますと、心のささやきと思考が今は、意見が合わずに、ガチャついている状態なのです。

これからは、心を修正していき、最終的には、仲直りして、お互いを応援するようにタッグを組み、生きていくというイメージです。

ぜひ、心をどんどん修正していき、自分の心と思考を仲直りさせてくださいね。

罪悪感や後悔でいっぱいだと、自己否定をしてしまいます。

別の記事で過去の過ちの記憶が頭から離れない！消したい過去の罪悪感や後悔との向き合い方について、のせています。

ぜひ、参考にされてください。

自分を責める気持ちは、しぶとくて、なかなか、やめられないかもしれません。

しかし、人は誰でも、気づいた時から、自分を責めることを、解放することができるのです。

自己否定は悪いことを引き寄せる

自分を否定してばかりだと、人生全般が上手くいかなくなっていきます。

だからこそ、どこかで、徹底的に、自分を軌道修正する必要があります。

これは、とても、根気がいる作業でもあります。

でも、この作業抜きに、自分の人生をよくすることは難しいでのです。

なぜなら、私達が生きている世界は、「写し鏡の世界」で成り立っているからです。

そのため以下のような現象が起こります。

自分を許せるようになると、その分相手の欠点も許して認められるようになっていくのです。

そうなると、他人にも寛容に接することができるようになり、あなたの表情も堅苦しさがない穏やかな表情になります。

そうすると、あなたの人相も変わってきます。

人相が変わると、あなたは親しみやすくなり、人からも愛されるようになります。

これは、ちょっと難しいかもしれませんが、実は、私達は、深い部分の集合的意識というところでは、みんなつながっているんです。

あなたの心の中がそのまま現実に投影されるので、あなたを粗末に扱っていたら、周囲の人からも、粗末に扱われてしまうのです。

ちょっと難しかったら、「自分の扱いに応じた態度が、現象として返ってくる」ということだけ頭に入れておいてくださいね。

自己否定は、自分の心の中に「厳しい監視人」が存在しているような感じです。

厳しい監視人は、いつもあなたにダメだしをしてきます。

自己否定をなくし、自己受容していくには、

ここを極めていきましょう。

自己否定の強い人は、本当にダメな人なのでしょうか？

そんなことは絶対にないです。

自分が、ただ強烈にそう思い込んでいるだけです。

そうです。

自己否定は、すべて独り芝居なのです。

そう思うと、なんだか、笑えてきますよね。

本当は、周囲は、そんなにあなたのことを悪く思っていませんし、みんな忙しくて、そんな暇はないのです。

人は、悪いところばかりの人っていないんです。

絶対に良いところもあるんですよね。

本来生まれたての赤ちゃんは、みんな純粋無垢で、愛らしい存在です。

あなたも、赤ちゃんだった時期があったではありませんか。

だから、素晴らしい存在なのです。

あなたは、本当は、良いところがたくさんあるのに、その素敵な自分に気づいていないだけです。

自分という存在は、どんなに憧れる人がいても、その人と入れ替わることはできません。

あなたの体と心は、一生付き合っていく大切な存在なのです。

自己受容を高めることで起こる良いこと

自己受容を高めていくと、だんだん自分のことを認められるようになります。

そうすると、あなたの心境がかわり、行動も変わり、運もよくなっていきます。

どんどんハッピーなサイクルに入っていくことができます。

ここでは、具体的に、どのような変化が起こるのか、ご紹介します。

心境に変化がある

自己受容を高めていると、自分を認めて、自分を大切に思えるようになってきます。

自分を認められたことに気づくサインは、以下のとおりです。

このような心境の変化が起こってきます。

運が良くなる

自己受容を育てていくと、心境の変化が起こり、あなたは、前向きに行動したくなります。

自分を大切にする行動をとれるようになるので、運もよくなっていきます。

すべての運が上昇するようになります。

その結果、すべてのことが良い方に回るようになります。

もう少し詳しくみていくと、以下のような結果に結びついていきます。

なぜ運が上がるかというと、あなたと周囲のあたたかい愛の波動に包まれる生活になるからです。

思いやりや優しさの人間関係の中で生活していけば、あたたかい波動があなたかから出て、運も上がっていくのです。

ワクワクしてきますね！

自己受容と運は密接に関係しています。

あなたが、人に愛を与えられるくらい自分を満たせてきたなら、今度は人に愛を分け与えてみましょう。

愛を循環させることで、あなたの運気は上がり、その運は、雪だるま式に大きくなり、あなたに良い事がまた返ってくるようになります。

愛を与える効果について、別の記事の「【徳を積む方法6選】運を引き寄せるための行動！」に、のせていますので、参考にされてください。

これからどんどん波動を上げて、運を良くしていきましょう。

自分を大切にして自分優先で生きると未来は明るくなる【体験談】

周りの意見や育った環境で否定されたことを、大人になっても、引きずっていたら、人生は、いつまでも良くなりません。

大人になった今、あなたは、いつでも自分で良い方に、方向転換できるんです。

この記事で最後に伝えたいことは、以下のとおりです。

また、先に波動を上げることで、良いことを引き寄せやすくなり、自分の心を気分良く保つことができます。

そうなると、自己否定する自分を和らげることができます。

以下の記事で、波動エネルギーを上げる方法について詳しくのせていますので、ぜひ、参考にされてください。

>>波動が高い女性の特徴とは？一瞬で簡単にエネルギーを上げる5つの方法！

Nanae

もうあなたは、十分頑張りました。

もういい加減、苦しい人生にさよならして、幸せになりましょう。

大丈夫。あなたは、必ず幸せになれます。

なぜならば、自己否定はやめられるコツを、ここで、知ったからです。

自分を大切にすると波動が上がり愛される！自己受容を高めて引き寄せ体質になり自分優先で生きる方法：まとめ

今回の記事では、「自分を大切にすると波動が上がり愛される！自己受容を高めて引き寄せ体質になり自分優先で生きる方法」についてご紹介してきました。

自己否定を自己受容に変えて、自分にたくさんの愛を送ってあげてくださいね。

自分を嫌いで、なかなか自分を好きになれない時の対処法についても、以下の記事でご紹介しています。

関連記事：自己嫌悪から抜け出す方法とは？自分を好きになれない時に試してほしいこと4選

呼吸が普通に出来る。

手足の関節を自由に曲げることができる。

数え上げると、自分で自由にできることが、たくさんあります。

いつも自然に出来ていることは、当たり前ではないんですよね。

自分に優しくできない人は、以下の記事もぜひ、参考にされてくださいね。

>>自分に優しくするがわからない！罪悪感を捨て自分をとことん甘やかす方法

あなたの人生は、自分を大切にして、自分優先で生きることで、今後ますます光り輝く人生になっていきます。

自分の本音を大切にすることを忘れないでくださいね。

あなたが、どんな時も自分を見捨てることなく愛し、自分を幸せにする選択をし続け、たくさんの良い事を引き寄せられる人生でありますように。

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Nanae

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