【本の出版のお知らせ】
私の経験を基にまとめた「幸せに生きるためのメソッド」が一冊の本になりました！
自分に優しくするための本になっています。
今必要としている方の手に届きますように願っています。
本の内容について詳しくは以下の記事に記載しています。
>>本の販売が開始しました！【幸せへの順序～もうあなたは我慢しなくていい～】
- 一人で抱え込まないでと言われるけど誰にも相談できずに苦しい。
- 人に迷惑かけるのではという恐れや不安から人に話せない。
- 人に話すと心が楽になるってほんとかな？
- 人に話しても解決できるわけではないからと、誰にも話せない。
あなたは、
「どうせ誰かに話しても解決できる悩みではないから。」
「結局は自分一人で乗り越えなければいけないことだから。」
と自分一人で悩みを抱え込んで苦しんでいませんか。
そのような時は、本当に苦しくて苦しくて、何をしても心から笑えない、人がうらやましくてしょうがない。何で自分だけが。。。そんな風に思うこと誰でもありますよね。
特に、我慢に慣れて辛抱強い人は、
人に迷惑をかけるのではという恐れや不安から、人に自分の弱さを見せるのは恥ずかしい
と思ってしまったりすることがあるかもしれません。
ここでは、このような自分一人で抱え込んでしまう方に、人に話すことの大切さについてお伝えしていこうと思います。
あなたが一人で悩まずに誰かに助けを求めて少しでも心が軽くなり楽になられますように。
悩みがあり苦しい時は一人で抱え込まないで相談しよう。人に話を聞いてもらうだけで心は軽くなり楽になる！
生きているといろんな悩みにぶち当たり、「これからどうして生きていけばよいのだろうか。」と途方に暮れることが人生の道中であるかもしれません。
人生での大きな悩みと言えば、以下のことが関係してくることが多いと思います。
- 人間関係
- 病気
- 恋愛
- お金
また、今このブログを読まれている方の中には、いくつもの問題が重り合い、解決できそうにもないと思えるような大きな問題を抱えている方もいらっしゃるかもしれません。
実は、人に話をすることは、とても大きなプラスの効果があります。
人に話すことで心の苦しみや悲しみが緩和されると、カタルシス効果があると言われています。
カタルシスとは、
古代ギリシャ語で「浄化」という意味です。
人に話すことで、
重たかった真っ黒なエネルギーが外に放出され、
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だんだん心身がクリアなエネルギーになり
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心がどんどん解放されていくのです。
誰かに話を聞いてもらうだけで、不安や恐怖から安心感や安らぎの心に変わります。
問題が解決しなくても、ただ話をするだけで、あなたの精神状態は整うのです。
あなたが悩みを全て吐き出すと、少しだけ心がスカッと晴れやかな気分になることもあります。
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そうなると、波動が整いあなたのエネルギー状態がよくなります。
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そうすると、あなたは深いリラックスした状態になります。
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そしたら、良いアイディアやヒントが降りてきたりします。
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素敵な出会いがあり助けてくれる人が現れたりというような、ミラクルが起きることもあるのです。
これは不思議ですが、私はこの方法で今まで何度もいろんな悩みから救われてきました。
ここで少し私の体験談をお伝えさせていただきます。
過去に私が、仕事の人間関係で意地悪な事を言う苦手な人との関わりで悩んだ時なども、信頼できる友人に話をただ聞いてもらっていました。
そうしたら、心がだんだん軽くなっていき、
「もうどうでもいいや、こちら側が別に意地悪なことをせず自分に忠実にいきるだけでいい。
相手の行動は相手の責任なのだから、悪い種を刈り取るのも相手なのだから、私が相手の人生まで背負う必要はない。
だから相手から嫌な事されても気にしない。自分らしく生きていこう。
苦手な人と無理に付き合う方が時間と労力の無駄だな。そんな人からは早く嫌われた方がましだ。」
そう思えるようになったんです。
もちろん相手と闘ったり、相手に仕返しをしたりすることはしません。ただ、自分の人生に集中することをしただけです。
そんな風に、相手に心の内を話すことで、自分がこれからどういう生き方をしたら良いのか、言葉が降りてくるのです。
これは、リラクゼーションの域に入ることで、
- 直感が降りてきやすくなる。
- 自分の波動が変わり良いヒントを受け取れるようになる。
- 体もゆるみ緊張や怯えた態度がなくなり、相手もそれを感じ取り、相手が急に優しくなることがある。
このような事が起きてくるのです。
不安や何かに怯えている自信のない人は、
雑に扱われたり意地悪されたりしやすいです。
だから、人に話すことで、自信を回復できるし、怯えをなくすことができるのです。
それは自分では気づかないかもしれませんが、相手はしっかりとエネルギーの変化を肌で感じ取っているのです。
心にどっしりの重たい石がのっかっていたのが、
砕けて砂になり海の中に溶けていく感じのようにサラサラと浄化されていくのです。
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だから、心がスッキリして、純度が上がり、思考もクリアになりいろんなアイディアが湧いてきやすくなります。
本当に悩みがある時こそ、解決することに目を向けすに自分の重たい心を解放する事だけに意識を向けていただきたいのです。
以下の記事では、悩みがある時に試してほしい方法について書いていますので、ぜひ、こちらも合わせて参考にされてくださいね。
>>考えても答えが出ないし見つからない！悩みが解決できず人生に行き詰まった時のたった1つの対処法
問題の大小にかかわらず悩みがあることは、
心だけでなく、身体も身動きできないほど重たくさせてしまうものです。
このような悩みを抱え込んでいる方に、お伝えしたいことは、たった一つです。
解決しようと躍起にならないこと。
解決することを目的にして話さないこと。
解決してほしいと相手にすがると、相手は話しを快く聞いてくれないかもしれません。
また、出会って間もない知らない人に闇雲に何とか解決してもらおうと依存して相談すると、
高額の相談料を請求され、結局何も解決しなかったで終わってしまうことがあるから信頼できる人かどうかの見極めが必要です。
話す目的を解決するためにすると、逆に幸運グッズを買わされたり、何かに勧誘されることもありますから、気をつける必要があります。
もちろん、本気で解決したいと思っていて、自分が納得した上で高額の支払いをするならいい問題ないですよ。
しかし、ここでお伝えしたいことは、そういうことではありません。
今すぐ解決することではない、なんだか心が晴れないモヤモヤした悩みを一人で抱え込まないでということをお伝えしたいのです。
例えば以下のような悩みです。
- 家族の介護や看病の問題
- 職場や近所やママ友との人間関係のトラブル
- 自分や家族の病気
- 学校でのいじめ
- 大切な人との別れ
- お金に関する問題
これ以上に他にもたくさん悩みはあると思います。
このような長期的な問題を、一人で抱え込んでストレスを抱えてしまっている方がとても多いのではないでしょうか。
だから、ただ話を聞いてもらうだけでいい。そんなスタンスで誰かに話をするのがベストです。
身近な存在である一番信頼できる友人や家族や兄弟に話すことをおススメします。
もし、一人も信頼できる友人がいない、家族や兄弟とも仲が悪くて話せない方は、行政などの相談窓口を利用するのが安心です。
「ただ寄り添い話を聞いてもらうだけでいい」という軽い気持ちで、信頼できる人やあなたを全否定しない人に話をしてみてください。
話をする人は選ばなければいけません。
話をすることで心が軽くなる効果はありますが、誰でもいいからと職場やコミュニティーなどのグループ内で話をしていいわけではありません。
そのような場はうわさが大きく広まり以前よりあなたに対して当たりが強くなることもあるからです。
しかも、あなたと全然関係のない人からも当たりが強くなることもあります。
そうなると、あなたの心をさらに窮屈にしてしまい、身動きが取れなくなってしまいます。
こんなことなら、誰にも話さなければよかったと後悔することになりかねません。
以下のような人がおすすめです。
・あなたを否定せず受け入れ全て肯定してくれる人
・口が堅く他の人にうわさを広めない人
・思いやりがあり、話をちゃんと最後まで聞いてくれる人
・あれこれ指示をだしたり、アドバイスしない人
・マイナスの言葉ではなくプラスの言葉をかけてくれる人
もし誰にも知られたくないという方は、ただただ話を聞いてくれるカウンセリングを受けてみるのもいいと思います。
カウンセリングの方を選ぶ時は、思いやりがあり、愛があり、あなたの心が違和感を感じない、安心できる方にお願いしてみましょう。
悩みがあり苦しい時は一人で抱え込まないで相談しよう。人に話を聞いてもらうだけで心は軽くなり楽になる！：まとめ
今回は、「悩みがあり苦しい時は一人で抱え込まないで相談しよう。人に話を聞いてもらうだけで心は軽くなり楽になる！」について、ご紹介させていただきました。
生きていると、心が苦しく重たくなる悩み誰にでもありますよね。
そのような重いエネルギーを体内に溜め込むと、
思考がクリアにならないので、良いアイディアは浮かばず、逆に悪いことを考えてしまうのです。
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そうすると、自分なんてどうなってもいいと思うようになったり、逆に他人に攻撃を向けてストレスを解消してしまうこともあるのです。
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ですから、自分を大切にすることがなにより生きる上で大切なことなのです。
もし今自分を大切にできていないという方は自尊心を育てていきましょう。
自尊心は大人になってからでも育て高めることができますからね。
以下の記事で、自尊心の大切さについてお伝えしていますので、よかったら合わせて読んでみられてくださいね。
>>自分いじめや責めるのをやめられない！大人になってから潜在意識を変え低い自尊心を育て高める方法
誰にも悩みを言えずに一人で苦しんでいる方が、少しでも心が軽くなり、前を向いて明るい方へ進んで行けますように願っています。
