正社員の責任耐えられない向いてない！会社勤めしんどい疲れた精神的に無理と感じた時の対処法

悩みちゃん

• 正社員の責任耐えられない向いてない！会社勤めしんどい疲れた精神的に無理と感じた時の対処法は？
• 正社員で働くの向いていない。正社員二度とならない。フリーターやパートになりたい。
• 正社員しんどい辛い。どんな生き方がある？HSPで正社員無理です。
• 正社員はプライベートがないし、正社員である必要性って何だろう？正社員が全てじゃないのでは？
• 男性と対等に仕事を求められて、女性が正社員で働くのは、しんどい、責任重い。

このような悩みを解決します。

記事の信頼性

女性が正社員で働くことは、責任も重く、心身のバランスを崩しやすく、正社員がしんどくて辞めたくなることありますよね？

私も、過去に、正社員で働いていた時、残業手当がでずに、タダ働きのような状態で仕事をしていたことがあり、心がボロボロだった時がありました。

今回は、「正社員の責任耐えられない向いてない！会社勤めしんどい疲れた精神的に無理と感じた時の対処法」について、詳しく解説します。

「正社員に疲れたから、今の職場を辞めたい」と思いながらも、我慢しているだけでは、心はどんどん苦しくなるばかりで、現状は良い方に変わりません。

Nanae

当記事で、対処法を知ることで、「正社員にこだわらなくてもいい」と思えるようになり、行動にうつせるようになりますよ。

正社員の責任耐えられない向いてない！会社勤めしんどい疲れた精神的に無理と感じた時の対処法

女性が、正社員で長く働くことは、責任も重くのしかかり、しんどくて、辛いことが多いです。

組織の規定に合わせて、一週間、毎日同じ人と顔を合わせて仕事をすることが、苦しくなり、

と真剣に悩む時があるものです。

女性は、

でも男性と同じことを対等に求められるので、本当に、辛いですよね。

休みの日も、上司から連絡が入ることも多く、

など考え、思考はいつも仕事モードで、プライベートは、ほとんどありません。

そんなふうに、正社員で疲れた時は、「仕事を辞めたい」という思いが先走ってしまい、視野が狭くなってしまいます。

でも、実は、選択肢はたくさんあり、

まずは、一度立ち止まり、今後の方向性について真剣に考えてみましょう。

このように、自分が今まで見ていなかったことを、知ることから始めてみましょう。

Nanae

何でも、メリット、デメリットがあります。

そこをしっかりと、知ることで、例えリスクのある方向に進んだとしても、後悔することがなくなります。

休職届を出す

自分の体がしんどくて、精神的にもストレスで、仕事に行くのが嫌だと感じている場合は、上司に相談して休職届を出すことも、正社員のメリットではないでしょうか。

休職届を出すことは、なかなか勇気がいることではあります。

休職届を出しても、不安になり、

と人の目が気になってしまうことがあります。

悩みちゃん

そうはいっても、復帰した後の職場の人の目が怖いし、面倒くさいよ。

そうですよね。わかります。その気持ち。

ただ、休職届は、正社員の特権でもあります。

これを利用しないで辞めるのは、もったいない気もするんですよね。

今すぐ辞めたいと感じている方は、一度休職届を出して、復帰して、人間関係がこじれたのなら、その時に、辞めるか考えてもいいかなと感じます。

Nanae

今、仕事を辞めるかどうか迷っている方は、

仕事を辞めたいけど、

人の目が気になるのなら、有休休暇をちょくちょくとって、休んでみましょう。

ただの睡眠不足や、仕事が忙しくて疲れている場合は、ゆっくり休養をとりましょう。

睡眠不足や疲れていると、

以下のことについて、考えてみましょう。

仕事が辛いと感じている時は、

Nanae

そういう時は、仕事以上に、あなたの人生を充実させて、楽しくすることで、仕事の辛さが気にならなくなることもありますよ。

あなたの楽しいことを、ぜひ、真剣に探してみてください。

別の記事で、「女性が一人の時間を楽しむ休日の有意義な過ごし方5選【仕事のストレスから自分を守ろう】」について、のせていますので、参考にされてください。

自分一人で自由に遊びまわってみると、リフレッシュできて、今の会社の悩みが小さく見えてきます。

一人の時間を大切にして、ストレスを軽減しましょう。

副業する

今の仕事が嫌で嫌でたまらなくなった時、あなたが働いている会社が、副業できるなら、副業を始めてみることも、今の苦しい意識をずらし、心を軽くするための一つの選択です。

今の仕事が嫌になった時は、

自分が気になることで、副業を始めてみませんか。

今は、副業できる企業も増えてきましたし、

副業の仕事をまずは、調べて情報を集めてみましょう。

自分が興味があることで、

そう考えると、正社員も悪くないかなと少し思えてきますね。

Nanae

今の会社を今すぐ辞めなくても、副業していいとこ取りすることもアイディアの一つかと思います。

今、安定した収入があるうちに、少しづつ、将来の収入源を増やしていきましょう。

退職する

何度も、踏みとどまり、正社員で今まで、頑張ってきたけど、「もういいかげん、無理。辞めたい。」と感じるときもあります。

このように、どうしても、今の職場が、嫌で嫌でしょうがない時ってありますよね。

そんな限界まで、きているのなら、退職することを、選択の視野に入れてみるのもいいかもしれません。

ただ、先走りすると、後で後悔しますので、一度、以下のことをよく考えましょう。

以下のように、いろんな悩みがあり、仕事が辞めたくなります。

でも、ここで、お伝えしたい大切なことは、

辞める時は、以下のことに気をつけましょう。

いろいろあっても、お給料が毎月入ってきたから生活できました。

そして、自分を助けてくれた職場の仲間も一人はいたはずです。

なので、自分の心を整えて、会社の人達に感謝をして、職場を去ることが大切です。

悩みちゃん

そんなのきれいごとだよ。

さんざん、こき使われて、感謝なんかできないよ。

確かに、感謝できない時ありますよね。

私もそんな時ありました。

そこまでどうしても思えない方は、退職してすぐ転職せずに、体を休めて、波動を整えましょう。

Nanae

波動が悪い状態で、また新しい仕事を探すと、

これを理解したうえで、どうしても会社を辞めたいと思うのであれば、退職は、良い選択になるのではないでしょうか。

ただ、責任感が強く、優しい方は、

と、思い悩んでしまうこともあります。

退職したいと思う時は、

あなたが、人に迷惑をかけると思っている限り、

そんな人のことを考えすぎなくても、たとえ、あなたがその会社を辞めても、組織は、まわっていくものです。

「自分がいないと、この嫌な仕事だれがするの？」と思うことは、妄想にすぎず、何とかなります。

むしろ、後任の人は、逆に、その業務が得意で、スイスイとやってくれて、案外、上手く回るものです。

もちろん、職場を名残惜しいと感じることもあるでしょう。

でも、その会社にい続けることで、自分の体を壊してしまっても、自分しか責任はとれません。

結局、自分の人生は、

もし、本当は辞めたいのに、我慢して、退職する一歩を踏み出せない時は、退職代行サービスを利用するのもいいですよ。

まだ、辞める決断ができていなくても、相談するだけで、自分の方向性が見えてくることがあります。

いろんな女性の悩みの相談を受けてあるプロの方の意見は、自分の狭い視点からは気づけない解決のヒントを、教えてくれることがあります。

どうしても、苦しい方は、一人で悩まず、ぜひ、人の手を借りてみましょう。

相談するなら、以下の女性専門の代行サービス「わたしNEXT」さんがオススメです。

女性専門のサービスの方が、女性の苦しみに寄り添ってくれます。

Nanae

自分に無理をしないで、自分に優しい選択をしていきましょうね。

あなたのことを、応援しています。

あなたが退職して、

ここでは、退職した後、どういう方向に進んで行くのかについて、以下の4つを順番にお伝えしていきます。

転職して他の会社で正社員になる

今より、条件のいい企業であったり、今までと違うことにチャレンジして、スキルアップを図ることも、将来にとって、プラスな行動です。

別の会社に行ってみることで、

注意したいのは、

もちろん、正社員でも嫌になって辞めれないわけではありません。

ただ、正社員で辞めるのは、そこにかなりのエネルギーを消耗します。

そんな疲れるようなことはできるだけ避けたいですよね。

一人で、悩まずに、

一人では、どんな方向性へ転職すればいいかわからない時があります。

そんな方は、エージェントさんに登録してみるのもいいですね。

エージェントさんのサービスを利用してみると、いろんなアドバイスや意見がいただけます。

このようなサービスを利用することで、

Nanae

自分一人で、悩まずにいろんなサービスを活用して、納得のいく良い選択をして、プラスの転職ができるといいですね。

転職を繰り返すことで、キャリアを積むことは、メリットになります。

別の記事で、転職を繰り返す女性の特徴と心理とは？転職回数が多い人をデメリットにせずメリットにする3つの方法について、のせていますので、詳しくは、そちらをご覧ください。

転職のメリットを知っておくと、転職がマイナスだと思い込んで、自分を過少評価しなくてすみます。

転職にはたくさんのメリットがありますから、前向きに捉えていきましょう。

アルバイトする

今、自分がやりたいことが見つかっていなければ、アルバイトをしながら、探してみるのもいいと思います。

アルバイトをしていると、いろんな感情が湧いてくると思います。

例えば、以下のようなことがあります。

自分が実際に行動に起こしたからこそ、自分の気持ちに気づくことができるのです。

何でもやってみることで、前に進めます。

アルバイトのデメリットは、

このようなメリットがあります。

私も、辞めたはいいものの、国民保険料の請求額が高くてびっくりした経験があります。

辞める前に、いくらくらいかかるか役所で、調べてみるといいですね。

Nanae

何でも、自分の気持ちに正直になって経験を積んでくださいね。

派遣社員で働く

派遣社員で働くという働き方もあります。

派遣社員のメリットは、

今までは、仕事をコロコロ変えたり、転職数が多いと、今までは、マイナスなイメージも多かったです。

でも、令和の時代は違います。

会社としては、どこにでも、直ぐに馴染んで、仕事ができる、率先力のある人を求めるようになっています。

企業側は、いろんな職場でキャリアを積み、いろんな職場環境を知っている人が、1から教育しなくていいというイメージを持つからです。

このように、プラスに捉えるようにしましょう。

派遣でいろんな経験を積むことは、

余談ですが、派遣で、大手の会社に勤めて、そこで知り合った男性と結婚した人も多くいます。

仕事に一生懸命取り組む姿勢とかが見えるので、職場結婚は、婚活パーティーに行くより、よっぽど健全な婚活ではないかと思います。

派遣で働くデメリットは、

以上のようなことが、あげられます。

そうは言っても、派遣は、

Nanae

自分のキャリアにもなり、自分の時間ももてるのは、魅力ですよね。

今まで、事務の仕事しか経験したことなくても、

いくつか気になった派遣会社に登録してみましょう。

また、以下の『ジョブリンク』さんは、総合派遣求人サイトで、派遣会社に一括でエントリーすることができます。、

ジョブリンクさんのメリットは、以下のとおりです。

そして、デメリットをお伝えするとしたら、

しかし、中小企業の求人の掲載も多いので、

Nanae

今、お仕事を探してある方は、ぜひ、チェックしてみてくださいね。

フリーランスとして働く

人間関係に縛られずに、自由な働き方をしたい方にオススメします。

これから、将来のことを考えるのでしたら、企業だけに頼らずに、生きていく力も必要になってきます。

今すぐに、フリーランス1本で生活していくことは、難しいかもしれません。

なので、少しずつそちらに方向転換していくことも視野に入れてみるのもいいのではないでしょうか。

フリーランスの仕事を紹介してくれるサービスもありますし、ビジネスマッチングサービスのクラウドソーシングを活用してみるといいですよね。

クラウドソーシングでの仕事が気になる方は、以下の「Craudia(クラウディア)」さんへ一度登録してみてもいいですね。

これからは、組織から個人で働く時代になりつつあります。

あなた自身が売りになるのです。

なので、将来のために、

このように、考えてみるといいですね。

Nanae

あなただけが持っている特別な魅力や才能があります。

眠らせているのは、もったいないです。

この機会に、自分を見つめ直して、自分の才能を開花させましょう。

学ぶ

金銭的に余裕があれば、仕事はちょっとお休みして、興味のあることを、学んでみましょう。

自分に自己投資をして、知識を増やすことは、

本を良く読む人や何かを学ぶ向上心のある人は、何もしない人より、収入額が大きいと言われています。

人生は、

人生の中で、仕事をしない時期があってもいいのではないでしょうか。

その間に、真剣に、自分の人生について考えてみるのです。

学ぶことで、

Nanae

新しいことを学びことは、いくつになっても、楽しいですよね。

何より、新しいことを学ぶと脳は活性化され、若返りの効果もありますよ。

年齢にこだわらず、どんどん、いろんなことにチャレンジしていきましょう。

女性が正社員で働ことはしんどい辛いという現状

正社員で働くことは、女性にとって心身の面で相当な負担になり、しんどくて大変なことが多いですよね。

仕事内容は、男性と対等に求められます。

それ以上に、雑用も女性がされている職場が多いのではないでしょか。

例えば、以下のようなことがあります。

私も過去に、仕事がものすごく忙しい時に、「コーヒー杯分準備して、何時にもってきて」と言われ、イライラしていた時がありました。

コーヒーを淹れるのも、コーヒーカップの洗い物などにかかる時間は、ほんの数分で終わるものでは、ありませんよね。

そのような毎日のストレスの積み重ねによって、

それ以外の、細やかな気配りに関しても、女性に任されることが多いです。

上司に話をするのも、女性が伝えるほうが、聞き入れやすいからと、職場の男性から、仕事を頼まれることもあるものです。

気丈な性格だからと、知らないうちに頑張りすぎて、病気を引き起こしてしまう原因にもなるので、自分の体調管理を怠らないことが大切です。

仕事で責任の重さに苦しんで、頑張りすぎている女性も多いのではないでしょうか。

以下の記事で、仕事を頑張り過ぎてしんどい方に向けて、記事をのせていますので、よかったら、そちらも合わせて読まれてみてくださいね。

>>仕事を頑張りすぎる女性をやめたい疲れた！緊張をほぐし心と体を緩める3つの方法！

あなたが、今、仕事でやることが多く、責任の重さで苦しんでいるのなら、脳を休めてあげる事が大切です。

脳疲労の状態になると、イライラしやすくなってしまいます。

イライラや不安を和らげるために、マインドフルネス瞑想がオススメです。

詳しくは、以下の記事でのせていますので、ぜひ、合わせて読んでみてください。

>>マインドフルネス瞑想を続けた結果は？ストレスや不安の解消効果を実証してみました！

Nanae

自分の体を犠牲にしてまで、やることなんてないのです。

自分の心身のバランスを整えて、不安に押しつぶされないようにしましょう。

正社員がしんどくて疲れたと感じる時はどんな時？

ここでは、正社員に疲れる時は、どんな時かについて、お伝えしていきます。

自分の現状を把握することは、とても大切です。

よくあるパターンを5つご紹介させていただきます。

あなたは、いくつ当てはまっているか一度考えてみてください。

今の自分を見つめ直してみましょう。

では、順番にご紹介していきます。

人間関係に悩んでいる

人間関係に悩んでいる時が、一番、仕事を辞めたいと思う時ではないでしょうか。

どこに行っても、必ず、苦手な人がいるのは事実です。

でも、時には、我慢の限界を超えて、今の職場で踏ん張っている時があります。

大きなこととして、以下のような人間関係の悩みがあります。

人間関係の悩みは、

自分が思っている以上に、あなたは頑張りすぎていませんか？

上司のパワハラに悩んでいる方も多いです。

別の記事で、パワハラについて、ついて、詳しくのせていますので、参考にされてください。

>>上司のパワハラをエスカレートさせない3つの対処法【体験談】

Nanae

自分の体のことは、自分しかわかりません。

自分を労（いた）わってくださいね。

仕事量に対しての給料が割に合わない

仕事の量の割には、給料は減る一方で、やる気がないということがあります。

どんなに、効率よく仕事をしようと頑張っても、仕事が追い付かないことがあります。

そんな時に、追い打ちをかけるように、「まだ終わらないのか」と上司から責められる。

そんな時、心の声が怒っています。

このような気持ちになりますよね。

仕事の量が多いだけでもしんどいですが、

あなたの職場に、誰かあなたの頑張りを認めてくれる人はいますか？

頑張っているのに、

Nanae

体さえ丈夫でしたら、仕事はあります。

でも、体を壊してしまったら、回復するまでに時間がかかってしまいますし、その間仕事ができなくなってしまうかもしれません。

自分の体は、自分で守りましょうね。

残業手当が出ない

残業手当がつかないのに、働き続けることは、かなりストレスになります。

もちろん、その仕事が好きで、

という方でしたら、気にされないかもしれません。

でも、会社勤めをしている方で、どれだけの人がそんな気持ちで働いているでしょうか。

ほとんどの方が、仕事は辛くて、割り切って働いているという方ではないでしょうか。

長期労働に悩んでいる方は、ひとりで悩まずに、相談窓口に相談してみることで、今後どういたら良いのかのヒントがもらえるかもしれません。

厚生労働省の相談窓口があります。

仕事内容が自分に向いていない

今の仕事が自分に合ってないのに気づかずに、頑張ってその職場で働き続けている方も多いのではないでしょうか。

今の仕事内容が自分に適しているか一度考えてみましょう。

以下のようなことがある場合は、自分がその仕事に向いているか考え直してみる必要があります。

自分が、気づかないうちに、向いていない仕事に就いていることがあるものです。

その結果以下のような状況になっていることがあります。

仕事がどうしても好きになれないと感じるならば、そこに、あなたの本当の気持ちが隠れています。

自分を知ることを、追求してみてくださいね。

休みの日も頻繁に連絡が来る

休みの日や、仕事から帰ってて、自宅に就いたと思ったら、上司からのメールが届いていることがあります。

私が、ある会社で勤務していた時ですが、コミュニケーションのあり方と考えているのか、情報共有としてメールが頻繁に来ていました。

自分に関係ない内容についても、グループメールで届いていました。

こうなると、以下のような気持ちになります。

急ぎの内容ならわかりますが、急用でないことまで、連絡がある時があります。

あなたは、会社の決まりごとに、どこまで、許せますか？

仕事とプライベートの境目がなくなり、会社の人に、入り込まれ過ぎていないか、一度考えてみてくださいね。

この状態は、

Nanae

自分の身を捧げすぎていないか、自分はこの会社でいいのか、よく考えてみましょう。

今の現状を知り自分を見つめ直す

今の現状を知り、自分を見つめ直してみましょう。

今の心の状態によっても行動することは違ってきます。

ここで、以下の例をあげてみましょう。

このように、今の現状によって、行動も違ってきます。

今、正社員に疲れているということは、

考えても自分が人生で何がしたいのかわからない時、ありますよね。

別の記事で、何がしたいかわからないと悩んでいる時の具体策について書いていますので、合わせて読んでみてください。

Nanae

無駄に疲れるようなことは、出来るだけ避けたいですよね。

いろんな職業や雇用形態を知ることから始めてみましょう。

正社員の責任耐えられない向いてない！会社勤めしんどい疲れた精神的に無理と感じた時の対処法：まとめ

今回は、「正社員の責任耐えられない向いてない！会社勤めしんどい疲れた精神的に無理と感じた時の対処法」について、ご紹介させていただきました。

正社員で働いていると、責任に押しつぶされそうになることがありますよね。

優しくて、責任感の強い女性は、必要以上に、無理をしてしまいやすいです。

また、人間関係のトラブルでも、我慢し続けて、ストレスが、オーバーになっていることがあります。

特に、上の人の目が行き届かない閉鎖的な職場では、理不尽な嫌がらせやいじめが存在していることも事実です。

女性との人間関係には、気をつかうことも多いものです。

女性グループのいじめや嫌がらせに悩んでいる時は、本当に苦しくて、辛いですよね。

以下の記事で、女性の多い職場のいじめの対処法について、詳しくのせていますので、ぜひ、参考にされてください。

>>女性の多い職場で気をつけること5選！仲間はずれや陰湿ないじめのターゲットにならないコツ！

我慢する事を、やめる勇気も必要です。

いじめや嫌がらせを受けているのに、我慢していると、自分の気力も体も弱ってしまいます。

ある時、急に、やる気がなくなったり、自分を捨て身の存在のように扱い、自暴自棄になってしまいやすいのです。

だからこそ、はやく対処して、自分を守らなければいけません。

いざという時に、自分を守れる『守り力』を、強くもって、生きていきましょう。

今までは、物や見た目の幸せが重視されてきましたが、これからは、心の幸せが重視されていきます。

これからの時代、雇用形態にこだわり必要はないのでは、ないでしょうか。

正社員が全てではないのです。

いろんな職場に転職することで、

大切なのは、

必ず、応えがありますので、自分の声を信じてみてください。

あなたが、イキイキと働ける働き方を見つけて、ストレスで悩む日々から解放され、笑顔で充実した毎日が送れますように。

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Nanae

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