失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく！元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法

悩みちゃん

• 失恋の執着を手放した瞬間潜在意識が動き出し恋愛はうまくいくの？
• 元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法は？
• 失恋が悲しみから憎しみに変わり、許せない。
• 失恋から1年経つけど立ち直れない。
• 怒りや喪失感を手放し、失恋の苦しみから解放されるには？

こんな悩みを解決します。

元彼への想いの執着を断ち切ることは、本当に難しいですよね？

私も、過去に、大好きな彼への想いの執着が手放せずに苦しかった時期が長い間ありました。

今回は、「失恋の執着を手放すための4つの方法」について、詳しく解説します。

元彼を思うだけでは、自分の心も体も重たくなり、逆に苦しさが増してしまいます。

Nanae

あなたは、当記事を参考にすると、立ち直ることができ、幸せを引き寄せることができるようになりますよ。

そうなると、元彼より素敵な人が現れたり、元彼からよりを戻そうと言われる確率もあがっていきます。

失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく！元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法【4ステップ】

失恋は、胸が張り裂けそうなくらい、苦しくて辛く、立ち直るのに時間がかかるものですよね。

失恋から立ち直れないで、うつのような状態に苦しんでいる方も多いかと思います。

この「失恋」という出来事は、人生の気力を奪ってしまい、生きる気力さえ失ってしまうこともあるのです。

でも、この苦しみは、

失恋は、

Nanae

だから、失恋を、そんなに怖がらないで。

少しずつ、自分を癒していけば、必ず、あなたは、この苦しい失恋から立ち直ることができます。

そうは言っても、頭でわかっていても、心はそう簡単に追い付いてこないよ。

悩みちゃん

Nanae

その気持ち、本当によくわかりますよ。

私も苦しくて、苦しくて、もがき苦しんだ時期があるからです。

そう簡単に、元彼のぬくもりが消えないから苦しいのですよね。

昨日より、ほんの少しでいいのです。

自分を癒す方に目をやってみてください。

必ず、あなたは、乗り越えられますからね。

そのために、ここでは、元彼の執着を断ち切るための実践法をお伝えしていきます。

彼自身というよりも、

執着を手放すとは、

感情の整理の仕方の順番は、

です。

なぜなら、失恋後すぐは、

感情の整理の仕方の順番を間違えると、

まだ、執着を手放す段階まで行っていない方は、この記事の後の方に「失恋の執着を手放す前にやるべきこと」についてご紹介していますので、先に、そちらを読んでみてください。

ここでは、元彼を忘れられない方へ向けて、失恋の執着を手放すための方法をステップ1～4の順番に、ご紹介していきます。

【ステップ1】涙を流す

あなたは、失恋した後、ちゃんと泣いて悲しみましたか？

失恋の痛みが深い人ほど、立ち直るのに時間を要するものです。

でも安心してください。

例え、時間がかかったとしても、

失恋したら、たくさん泣くことで、少しづつ、立ち直っていくことができるのです。

涙を流すことは、

でも、失恋した時、その傷が深ければ深いほど泣けなかったりしますよね。

普段、我慢して泣けない時は、

感動するドラマといえば、韓国ドラマです。

涙なしでは見れないドラマも多いですよね。

過去に、私が見た韓国ドラマで大号泣して、何度も見たドラマがあります。

おすすめの韓流ドラマ「運命のように君を愛している」について見どころや感想を、以下の記事にのせていますので、気になった方はぜひ、参考にされてください。

>>もう一度見たいおすすめ韓国ドラマ！運命のように君を愛してるの見どころと感想【号泣】

涙を流している時、

否定的な感情である

失恋した後は、恋愛に疲れています。

別の記事で、恋愛に疲れたら休むべき？恋から一旦離れる勇気をもつ女性はより輝ける！原因と対処方法5選について、のせていますので、ぜひ合わせて読まれてください。

Nanae

どんな感情が出てきても大丈夫。

まるごと今のままの自分を愛してあげましょうね。

【ステップ2】怒りの感情を吐き出す

怒りの感情は、何もしなければあなたの心の中にずっと眠ったまま残ります。

怒りの感情は、

Nanae

出来るだけ早く、体の中から出ていくようにしたいですよね。

そんな時、ノートに今の苦しい想いを全て書いて、感情を吐き出すことをおすすめします。

ここで一つ「感情の手放し方」をご紹介します。

【視覚化が大事】

別の記事で、「過去の怒りや恨みの感情を解放するには？許せない人への怒りを手放す5つの方法！」について、のせています。

怒りの感情をコントロールできずに、悩んでいる方は、ぜひ、読んでみてくださいね。

Nanae

私は、失恋した時、一週間くらい毎日続けていたら、怒りの感情がだんだん薄れてきてかなりスッキリしました。

ぜひ試して、怒りの感情と「さよなら」してくださいね。

【ステップ3】失恋相手に想いを伝える

突然の別れの時は、混乱してしまい、想っている気持ちをすべて伝えられなかったりします。

それでは、いつまでも、心にわだかまりが残り、苦しすぎますよね。

Nanae

私は、過去の経験で、別れ話になった時、たくさん伝えたかった気持ちがあったのに、すべての気持ちを抑え込み、何も伝えられずに別れてしまったことがあります。

そのため、ずっと忘れられないままでした。

諦めるまでに随分遠回りをし、時間がかかってしまいました。

でもあなたは、そんな遠回りをする必要はありません。

できれば、早く前に進みたいですよね。

そこで、オススメしたいことは、

です。

【相手に伝える時の流れとポイント】

です。

この行動は、

です。

元彼に伝えられない場合は、

相手が今、どこで何をしているかわからない、連絡先がわからない方も、相手に心でコンタクトをとることも、しっかりと、相手に感謝のエネルギーで届けることができます。

以下の記事で、元彼にありがとうを伝える「感謝ワーク」の記事をのせていますので、ぜひ、合わせて参考にされてみてください。

>>失恋した元彼にありがとうと感謝することで新しい素敵な恋の出会いが訪れる！【感謝ワークのやり方】

Nanae

このように、あなたの心のモヤモヤの濁りの感情を外に吐き出すと、その感情は、消化されます。

そうすると、心は、前より楽になり、ちゃんと前に進めるようになりますよ。

元彼に想いを伝えても、

【彼に感謝を伝えることは、彼にあなたの良いイメージをインプットさせる効果がある】

Nanae

ちゃんと一度お別れしましょうね。

ご縁がある人とは、必ずまた出逢えるようになっているから、あなたの人生何が起きても絶対に大丈夫なのです。

【ステップ4】捨てる

さらに、あなたの心が軽くなるために捨てることが大切になります。

身の回りにあるもの全ての物には、

特に、元彼が遊びに来たり、同棲していたお部屋は、

元彼との想い出が染みついている場所や物に囲まれていると、

Nanae

そうは言ってもですね、なかなか、潔くいかないですよね。

私は、未来の幸せを受け取りたかったので、想いに浸るだけ浸ったて、処分してもいいと思えるようになった時に、捨てました。

無理はせずに、捨てる準備ができたら、ぜひ、実践してみてくださいね。

あなたの未来は、確実に幸せな方に向かっていきますよ。

別の記事でも、負のエネルギーを浄化するための断捨離について、記事を書いています。

以下にのせていますので、ぜひ、合わせて読んでみてください。

合わせて読むことで、さらに心が軽くなり、執着を手放すスピードも速くなりますよ。

>>負（マイナス）のエネルギーを徹底的に浄化！開運法を取り入れる前にやるべきおすすめ3選！

ここでは、具体的に、「想い出の品を処分」と「お部屋の掃除」についてお伝えしていきます。

想い出の品を処分

元彼との想いでの品を処分することをおススメします。

【幸せになるには、捨てる勇気も必要】

以下のような、今まで大切にしていたものを思い切って全て捨てましょう。

元彼との想い出の品は、

悩みちゃん

そう簡単に、彼との想いでの品、捨てきれないよ。

できない時に、無理に捨てると、逆にストレスになってしまうこともあります。

なので、気持ちが整理できていない時は、辛いので、整理がついてからで大丈夫です。

大きなものは残して、小さなものから捨てていくことで、心の負担を減らすことができるよ。

Nanae

私は、以前、大好きな人を忘れようと全て処分して、その後、寄りを戻そうと言われたことがあります。

彼には、すでに新しい恋人がいたので、復縁は絶対にありえないと思い込んでいたので、本当に驚きました。

こんな奇跡があなたにも起きるのです。

本当に人生はわからないものです。

Nanae

だから、あなたも必ず良い方向にしか行かないから大丈夫です。

「これから、新しい素敵な彼が現れるかもしれないし、元彼と復縁するかもしれないし、どちらにしても、私は、幸せな方に導かれるから大丈夫。」とワクワクした気持ちでいてくださいね。

お部屋の掃除

お部屋を掃除して、お部屋の空間のエネルギーを良質な物に変える必要があります。

毎日、生活している家は、

そして、以下のことをやってみてください。

物には、

Nanae

お部屋が浄化することで、邪気を退散させるので、あなたの気持ちはスッキリしてきますよ。

ぜひ実践してみてくださいね。

失恋の執着を手放す前にやるべきこと

ここでは、失恋の執着を手放す前にやるべきことについて、お伝えします。

失恋した直後は、

失恋後の一番の処方箋は、

以上の2つです。

以下の記事で、失恋した直後の過ごし方についてのせていますので、合わせて参考にされてください。

>>【恋人との別れの喪失感で辛い苦しい】失恋した直後の過ごし方

失恋後の感情は、

執着を手放した方がいいとよく聞きますが、

のです。

湧きおこる感情は、

執着は、

【心と思考を一致させる】

やり方が大事なのではなく、それよりも、あなたの心の状態が一番大切なのです。

どんなに、人から言われたことや本の中に書いてあっても、自分の心が追い付いていかないことは、しない方がいいのです。

苦しいのに、無理やり、ブログや本にのっているから、早く行動しなきゃと焦らないようにしましょうね。

悩みちゃん

早く楽になりたいから焦ってしまいます。

でも、失恋直後は、感情がグチャグチャになってしまって、頭も心も忙しいよ。

とにかく辛いし、日常の動作をすることが、きついよ。

朝起き上がるのもきついです。

その気持ちすごくわかります。

もがき苦しんでしまいますよね。

失恋をした直後は、自分を責めてしまったり、自己否定的になりやすくなります。

だから、ゆっくり段階を一つ一つクリアにしていくことが、結果、早道になりますよ。

結果を急ぐことは荒治療だから、なかなか前にスイスイ進みづらいので、結局遠回りになってしまいます。

失恋直後は、動作は、ゆっくりが鉄則ですよ。

Nanae

自分に意識をとことん向けて、自分をケアしてあげる機会ってなかなかありませんよね。

こういう時こそ、自分を労わるチャンスでありあなたが劇的に変われるビッグチャンス！

別の記事で、自分を大切にすると波動が上がる！自己受容を育てる方法について書いています。

ぜひ、合わせて読んでみてくださいね。

自分にやさしい言葉をかけてあげることも、心を回復させるのにおすすめです。

心が傷ついている時は、ハワイ伝承のホ・オポノポノの心の浄化法がおすすめです。

やさしい4つの言葉「ありがとう・ごめんなさい・許してください・愛しています」を唱えたりつぶやくだけです。

詳しくは、別の記事「ホ・オポノポノのすごい効果と私の体験談！潜在意識をクリーニングし自分を癒す4つの言葉とは？」にのせていますので、よかったら読んでみてくださいね。

アファーメーションの方法についての記事も、別の記事で詳しくのせていますので、自信を取り戻したい方は、ぜひ、読んでみてくださいね。

>>アファメーションの正しい効果的なやり方とは？潜在意識に働きかける方法！

アファーメーションは、自分で唱えるのが苦しい場合は、アファーメーションの動画を流し続けているだけでも、意識を変える効果があります。

自分にたくさん良い言葉を浴びせていきましょう。

失恋の執着を手放した瞬間恋愛の流れがよくなる！

ここでは、失恋の執着を手放すことで得られるメリットについてお伝えしていきます。

失恋の執着を手放すと得られるメリットをあげてみました。

このように、良い方に変化していきます。

失恋の執着を手放すことは、

Nanae

このように、執着を手放すことで、得られるメリットは多いのです。

あなたが、幸せになるために、ぜひ、失恋の執着を手放すことを目指してみてくださいね。

きっといいことありますよ。

もし、あなたが、失恋の痛みを手放し、新しい恋をしたいと思えた時は、以下の記事を、ぜひ、参考にされてください。

>>出会いがないと諦めるのはもったいない！潜在意識で理想の恋人を引き寄せる6つの習慣【体験談】

失恋したすぐは、すぐに新しい出会いを無理に探すことはおすすめしません。

まずは、自分の心を癒して、元気が回復してから、出会いを引き寄せる行動をとることで、良い相手を引き寄せます。

焦りから、出会いを求めることの行動を急がないようにしましょう。

失恋の苦しみを知ることは尊い経験【私の体験談】

失恋の苦しみを知ることは、実は、尊い経験です。

失恋は、苦しいですが、

のです。

ここで、私の過去の失恋の経験をお話しさせていただきます。

私が、失恋してすぐに、何度も、聴いていた音楽があります。

平井堅さんの「瞳をとじて」という曲です。

失恋の心をそのまま代弁してくれているかのように、私の心に寄り添ってくれた曲です。

平井堅さんの「瞳をとじて」の歌詞で、一番心に響いた言葉は、以下の言葉です。

今、この曲を聴くと、当時にタイムスリップしたかのように、切なさがよみがえってきます。

でも、それは、もう苦しいものではなく、なつかしさの入った淡い切なさです。

今、振り返ると、あの時の自分に言いたいです。

「あの時は辛かったね。」

「ものすごく苦しかったけど、よく頑張ったね。」

「よく頑張って乗り越えたね。」って。

このように、今、あなたは、私の体験を通して、未来を先取りしているので、あなたにも、必ずそのような未来が待っています。

Nanae

今、あなたが、失恋後すぐで、苦しみの中にいても、必ずその苦しみから抜け出せる日がきます。

必ず、笑える日がくるから、焦らずにゆっくり自然にまかせてくださいね。

失恋したすぐは、寂しさや孤独感が襲ってきて、本当に、苦しくて辛いですよね。

今、孤独で苦しんでいる方は、以下の記事も、ぜひ、合わせて読まれてみてください。

関連記事>>【孤独で辛いし苦しいあなたへ】強い不安に襲われた時に寂しさや孤独感から抜け出す方法！

最後に伝えたいポイントは、以下のとおりです。

Nanae

元彼への執着を手放す方法を実践していくと、あなたの心は、少しづつ軽くなっていきます。

気づいた時には、元彼を想う量より、ひとりの時間を楽めている割合が増えています。

でも、焦らずに、少しずつで大丈夫です。

だって、本当に、失恋は、体を少し動かすのもしんどいくらい、辛いものだから。

失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく！元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法【4ステップ】：まとめ

今回は、「失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく！元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法」について、ご紹介させていただきました。

これらを実践することで、ある時ふと気づいたら、あなたの心は確実に軽くなっています。

自然に前向きな気持ちが生まれ、相手への未練が薄れていることに気づくでしょう。

そなると、あなたは、失恋から立ち直って、前を向いている自分になっています。

ここでご紹介していることを、全て試さなくてもかまいません。

あなたが、やってみようかなと思えるものからでもいいですので、少しの勇気をもって、ぜひ試してみてくださいね。

もし、あなたが、やりたいことがわからないと感じているのなら、以下の記事を参考にされてください。

>>何がしたいかわからないと人生に迷ったら？人生の選択で後悔しない自分らしく生きる方法！

Nanae

焦らずに、ゆっくりいきましょう。

苦しくなる時は、休みながら、あなたのペースでやってみてください。

ここまで読まれて、離れてみて、やっぱり元彼のことが好きだと気づいた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

もし、そう想うのでしたら、諦めるのは早いかもしれません。

自分の気持ちに従ってみることは、人生を後悔させないためにとてもたいせつなこと。

以下の記事で、復縁を叶えるための方法について解説していますので、ぜひ、参考にされてください。

>>潜在意識を活用して復縁を叶える方法とは？元彼との復縁に効果的な4つの手順を解説！

また、元彼のことが忘れられずに、復縁ばかりを望んでしまうけど、相手にはもうすでに新しい恋人がいる。

このような状況の方もいらっしゃると思います。

そのような苦しみの中にいる方は、以下の記事に、絶望の状況からの復縁について、のせていますので、詳しくは、そちらをご覧ください。

>>絶望的な状況でも復縁の可能性はゼロではない！元彼に新しい彼女ができた時にやるべきこととは？

どんなに絶望の状況でも、100％不可能なことはないのが復縁です。

復縁されたい方は、ぜひ、実践されて、復縁を引き寄せてくださいね。

今、失恋で苦しみの中でいる方も、大丈夫です。

人は、時間とともに、痛みを忘れる生き物だからです。

1か月、3か月、半年と時間が経てば、経つほど、心は嫌でも回復していくものなのです。

あなたの心のままに、自然に身を任せてみましょう。

そこには、必ず、ステージを一つクリアして、成長した自分がいるはずです。

あなたが失恋の苦しみから解放され、新しい自分に生まれ変わり、素敵な恋にまた出逢えますように。

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