こんな悩みを解決します。 結論:ここで、ご紹介する失恋の執着を手放す方法を、少しずつ実践することで、あなたは、失恋の苦しみから解放され、未練を断ち切り、立ち直ることができます。 元彼への想いの執着を断ち切ることは、本当に難しいですよね? 私も、過去に、大好きな彼への想いの執着が手放せずに苦しかった時期が長い間ありました。 今回は、「失恋の執着を手放すための4つの方法」について、詳しく解説します。 この記事でわかること 元彼を思うだけでは、自分の心も体も重たくなり、逆に苦しさが増してしまいます。 そうなると、元彼より素敵な人が現れたり、元彼からよりを戻そうと言われる確率もあがっていきます。 失恋は、胸が張り裂けそうなくらい、苦しくて辛く、立ち直るのに時間がかかるものですよね。 失恋から立ち直れないで、うつのような状態に苦しんでいる方も多いかと思います。 この「失恋」という出来事は、人生の気力を奪ってしまい、生きる気力さえ失ってしまうこともあるのです。 でも、この苦しみは、 あなたを苦しめることやあなたを追い打ちをかけて、突き落とすために起こっているのではありません。 失恋は、 少しずつ、自分を癒していけば、必ず、あなたは、この苦しい失恋から立ち直ることができます。 私も苦しくて、苦しくて、もがき苦しんだ時期があるからです。 そう簡単に、元彼のぬくもりが消えないから苦しいのですよね。 昨日より、ほんの少しでいいのです。 自分を癒す方に目をやってみてください。 必ず、あなたは、乗り越えられますからね。 そのために、ここでは、元彼の執着を断ち切るための実践法をお伝えしていきます。 彼自身というよりも、 執着を手放すとは、 感情の整理の仕方の順番は、 です。 なぜなら、失恋後すぐは、 感情の整理の仕方の順番を間違えると、 回復に時間がかかってしまうので、段階を踏んで、少しずつ、回復していってください。 まだ、執着を手放す段階まで行っていない方は、この記事の後の方に「失恋の執着を手放す前にやるべきこと」についてご紹介していますので、先に、そちらを読んでみてください。 ここでは、元彼を忘れられない方へ向けて、失恋の執着を手放すための方法をステップ1~4の順番に、ご紹介していきます。 あなたは、失恋した後、ちゃんと泣いて悲しみましたか? 失恋の痛みが深い人ほど、立ち直るのに時間を要するものです。 でも安心してください。 例え、時間がかかったとしても、 失恋したら、たくさん泣くことで、少しづつ、立ち直っていくことができるのです。 涙を流すことは、 でも、失恋した時、その傷が深ければ深いほど泣けなかったりしますよね。 普段、我慢して泣けない時は、 感動するドラマといえば、韓国ドラマです。 涙なしでは見れないドラマも多いですよね。 過去に、私が見た韓国ドラマで大号泣して、何度も見たドラマがあります。 おすすめの韓流ドラマ「運命のように君を愛している」について見どころや感想を、以下の記事にのせていますので、気になった方はぜひ、参考にされてください。 >>もう一度見たいおすすめ韓国ドラマ!運命のように君を愛してるの見どころと感想【号泣】 涙を流している時、 否定的な感情である 失恋した後は、恋愛に疲れています。 別の記事で、【自分を癒す方法】恋愛に疲れても休む勇気がもてないあなたの心理とは?について、のせていますので、ぜひ、合わせて読まれてください。 まるごと今のままの自分を愛してあげましょうね。 怒りの感情は、何もしなければあなたの心の中にずっと眠ったまま残ります。 怒りの感情は、 そんな時、ノートに今の苦しい想いを全て書いて、感情を吐き出すことをおすすめします。 ここで一つ「感情の手放し方」をご紹介します。 【視覚化が大事】 別の記事で、「過去の怒りや恨みの感情を解放するには?許せない人への怒りを手放す5つの方法!」について、のせています。 怒りの感情をコントロールできずに、悩んでいる方は、ぜひ、読んでみてくださいね。 私は、失恋した時、一週間くらい毎日続けていたら、怒りの感情がだんだん薄れてきてかなりスッキリしました。 ぜひ試して、怒りの感情と「さよなら」してくださいね。 突然の別れの時は、混乱してしまい、想っている気持ちをすべて伝えられなかったりします。 それでは、いつまでも、心にわだかまりが残り、苦しすぎますよね。 そのため、ずっと忘れられないままでした。 諦めるまでに随分遠回りをし、時間がかかってしまいました。 でもあなたは、そんな遠回りをする必要はありません。 できれば、早く前に進みたいですよね。 そこで、オススメしたいことは、 です。 【相手に伝える時の流れとポイント】 です。 この行動は、 です。 元彼に伝えられない場合は、 相手が今、どこで何をしているかわからない、連絡先がわからない方も、相手に心でコンタクトをとることも、しっかりと、相手に感謝のエネルギーで届けることができます。 以下の記事で、元彼にありがとうを伝える「感謝ワーク」の記事をのせていますので、ぜひ、合わせて参考にされてみてください。 >>失恋した元彼にありがとうと感謝することで新しい素敵な恋の出会いが訪れる!【感謝ワークのやり方】 そうすると、心は、前より楽になり、ちゃんと前に進めるようになりますよ。 元彼に想いを伝えても、 【彼に感謝を伝えることは、彼にあなたの良いイメージをインプットさせる効果がある】 ご縁がある人とは、必ずまた出逢えるようになっているから、あなたの人生何が起きても絶対に大丈夫なのです。 さらに、あなたの心が軽くなるために捨てることが大切になります。 身の回りにあるもの全ての物には、 特に、元彼が遊びに来たり、同棲していたお部屋は、 元彼との想い出が染みついている場所や物に囲まれていると、 そうは言ってもですね、なかなか、潔くいかないですよね。 私は、未来の幸せを受け取りたかったので、想いに浸るだけ浸ったて、処分してもいいと思えるようになった時に、捨てました。 無理はせずに、捨てる準備ができたら、ぜひ、実践してみてくださいね。 あなたの未来は、確実に幸せな方に向かっていきますよ。 別の記事でも、負のエネルギーを浄化するための断捨離について、記事を書いています。 以下にのせていますので、ぜひ、合わせて読んでみてください。 合わせて読むことで、さらに心が軽くなり、執着を手放すスピードも速くなりますよ。 >>負(マイナス)のエネルギーを徹底的に浄化!開運法を取り入れる前にやるべきおすすめ3選! ここでは、具体的に、「想い出の品を処分」と「お部屋の掃除」についてお伝えしていきます。 元彼との想いでの品を処分することをおススメします。 【幸せになるには、捨てる勇気も必要】 以下のような、今まで大切にしていたものを思い切って全て捨てましょう。 元彼との想い出の品は、 なので、気持ちが整理できていない時は、辛いので、整理がついてからで大丈夫です。 大きなものは残して、小さなものから捨てていくことで、心の負担を減らすことができるよ。 これは、一生の別れのためにするのではありません。 一度、感情を消すことで、後々、復縁の可能性もありますから、ここは、未練が残っていても、エイヤー!と処分することをお勧めします。 私は、以前、大好きな人を忘れようと全て処分して、その後、寄りを戻そうと言われたことがあります。 彼には、すでに新しい恋人がいたので、復縁は絶対にありえないと思い込んでいたので、本当に驚きました。 こんな奇跡があなたにも起きるのです。 本当に人生はわからないものです。 「これから、新しい素敵な彼が現れるかもしれないし、元彼と復縁するかもしれないし、どちらにしても、私は、幸せな方に導かれるから大丈夫。」とワクワクした気持ちでいてくださいね。 お部屋を掃除して、お部屋の空間のエネルギーを良質な物に変える必要があります。 毎日、生活している家は、 失恋すると悲しみの感情のエネルギーが充満しています そして、以下のことをやってみてください。 物には、 ぜひ実践してみてくださいね。 ここでは、失恋の執着を手放す前にやるべきことについて、お伝えします。 失恋した直後は、 失恋後の一番の処方箋は、 以上の2つです。 失恋後の感情は、 執着を手放した方がいいとよく聞きますが、 のです。 湧きおこる感情は、 執着は、 【心と思考を一致させる】 やり方が大事なのではなく、それよりも、あなたの心の状態が一番大切なのです。 どんなに、人から言われたことや本の中に書いてあっても、自分の心が追い付いていかないことは、しない方がいいのです。 自分の心を置き去りにしてまで、やることなんて、一つもないよ。 苦しいのに、無理やり、ブログや本にのっているから、早く行動しなきゃと焦らないようにしましょうね。 早く楽になりたいから焦ってしまいます。 でも、失恋直後は、感情がグチャグチャになってしまって、頭も心も忙しいよ。 とにかく辛いし、日常の動作をすることが、きついよ。 朝起き上がるのもきついです。 もがき苦しんでしまいますよね。 失恋をした直後は、自分を責めてしまったり、自己否定的になりやすくなります。 だから、ゆっくり段階を一つ一つクリアにしていくことが、結果、早道になりますよ。 結果を急ぐことは荒治療だから、なかなか前にスイスイ進みづらいので、結局遠回りになってしまいます。 失恋直後は、動作は、ゆっくりが鉄則ですよ。 自分に意識をとことん向けて、自分をケアしてあげる機会ってなかなかありませんよね。 こういう時こそ、自分を労わるチャンスでありあなたが劇的に変われるビッグチャンス! 別の記事で、自分を大切にすると波動が上がる!自己受容を育てる方法について書いています。 ぜひ、合わせて読んでみてくださいね。 自分にやさしい言葉をかけてあげることも、心を回復させるのにおすすめです。 心が傷ついている時は、ハワイ伝承のホ・オポノポノの心の浄化法がおすすめです。 やさしい4つの言葉「ありがとう・ごめんなさい・許してください・愛しています」を唱えたりつぶやくだけです。 詳しくは、別の記事「ホ・オポノポノのすごい効果と私の体験談!潜在意識をクリーニングし自分を癒す4つの言葉とは?」にのせていますので、よかったら読んでみてくださいね。 アファーメーションの方法についての記事も、別の記事で詳しくのせていますので、自信を取り戻したい方は、ぜひ、読んでみてくださいね。 >>アファメーションの正しい効果的なやり方とは?潜在意識に働きかける方法! アファーメーションは、自分で唱えるのが苦しい場合は、アファーメーションの動画を流し続けているだけでも、意識を変える効果があります。 自分にたくさん良い言葉を浴びせていきましょう。 ここでは、失恋の執着を手放すことで得られるメリットについてお伝えしていきます。 失恋の執着を手放すと得られるメリットをあげてみました。 このように、良い方に変化していきます。 失恋の執着を手放すことは、 このように、執着を手放すことで、得られるメリットは多いのです。 あなたが、幸せになるために、ぜひ、失恋の執着を手放すことを目指してみてくださいね。 きっといいことありますよ。 もし、あなたが、失恋の痛みを手放し、新しい恋をしたいと思えた時は、以下の記事を、ぜひ、参考にされてください。 >>出会いがないと諦めるのはもったいない!潜在意識で理想の恋人を引き寄せる6つの習慣【体験談】 失恋したすぐは、すぐに新しい出会いを無理に探すことはおすすめしません。 まずは、自分の心を癒して、元気が回復してから、出会いを引き寄せる行動をとることで、良い相手を引き寄せます。 焦りから、出会いを求めることの行動を急がないようにしましょう。 失恋の苦しみを知ることは、実は、尊い経験です。 失恋は、苦しいですが、 のです。 ここで、私の過去の失恋の経験をお話しさせていただきます。 私の過去の失恋の経験 私も、過去に、失恋をして、元彼のことが忘れられず苦しかった時期があります。 毎日、起き上がることができずに、先の未来が真っ暗で、不安の中で過ごしていました。 占いに行ったり、出会いの場に行ったりして、諦めようと、いろんな行動を起こして、荒治療のようなことをしていました。 「諦めることが良いこと、新しい恋に進むことが良いこと」と自分で思い込んでいたからです。 でも、上手くいきませんでした。 だんだん、心が苦しくなっていきました。 諦めようとすればするほど、元彼の記憶がよみがえってくるのです。 そこで、気づいたんです。 執着しないようにしようとすればするほど、彼の面影が拡大していくことに。 その瞬間、吹っ切れた感じがしました。 「まっいいか、自然に忘れる時がくるよね。片思いでも好きでいればいいじゃない。」 なぜか、そう思えました。 そして、今まで、無理な行動ばかりをしていたので、疲れていました。 なので、とにかく、休んで、睡眠をたっぷりとりました。 そうすると、ある時、音楽でも聴いてみようかなと思えるようになりました。 そして、悲しみに寄り添う音楽を聴いていたら、いらないものを突然捨てたくなってきたんです。 それから、どんどん手放していたら、ある時、ふと、心がふ~っと軽くなった瞬間がありました。 今まで、相手のことをずっと思い続けていた想いの執着が少しづつ外れていき、自分の心のエネルギーが軽くなったのです。 そうなると、少しずつ食事ができるようになったり、ちょっとお散歩してみようかなって、心のリハビリをしているかのように、普通の生活に戻っていきました。 その後は、どんどん、元気を取り戻し、ひとりでも大丈夫な自分になることができたのです。 今まで大切に握りしめていた感情や物とちゃんとお別れするということが、新しい自分になるためには必要なのだなと、その時、気づきました。 私は、このステップを踏んで、ちょうど、元気に前向きになれた頃のことです。 元彼からヨリを戻そうと連絡が来ました。 そんな奇跡も起きたりしますから、人生は、わからないのです。 私だけでなく、誰にでも、奇跡は起こせるのです。 それだけ、執着を手放すことは大切なことなんですよね。 失恋は、苦しいけど、失ったものを乗り越える強さをくれるものです。 私達は、一日も早く、相手を忘れるために頑張ってしまいがちです。 でも、実は、苦しさや悲しみとじっくり向き合い自分の心を育てていくことの方が大切です。 自分の経験を通して、体で覚え、苦しみの乗り越え方を身につけたのなら、その強さは、一生もの。 失恋は、あなたをもっと高みのステージに連れて行ってくれるとても尊い経験なのです。 失恋の痛みは、必ず肥やしになり、失恋は、失うことより得ることが多いのです。 失恋の痛みを乗り越えたあなたは、これからもっと楽しい人生が待っている! だから何が起きても絶対に大丈夫。 失恋を乗り越えた先の素敵なあなたに、出会える日が必ずきますよ。 私が、失恋してすぐに、何度も、聴いていた音楽があります。 平井堅さんの「瞳をとじて」という曲です。 失恋の心をそのまま代弁してくれているかのように、私の心に寄り添ってくれた曲です。 平井堅さんの「瞳をとじて」の歌詞で、一番心に響いた言葉は、以下の言葉です。 歌のタイトル:『瞳を閉じて』 なくしたものを 越える強さを 君がくれたから 作詞:Ken Hirai 作曲:Ken Hirai 今、この曲を聴くと、当時にタイムスリップしたかのように、切なさがよみがえってきます。 でも、それは、もう苦しいものではなく、なつかしさの入った淡い切なさです。 今、振り返ると、あの時の自分に言いたいです。 「あの時は辛かったね。」 「ものすごく苦しかったけど、よく頑張ったね。」 「よく頑張って乗り越えたね。」って。 このように、今、あなたは、私の体験を通して、未来を先取りしているので、あなたにも、必ずそのような未来が待っています。 必ず、笑える日がくるから、焦らずにゆっくり自然にまかせてくださいね。 失恋したすぐは、寂しさや孤独感が襲ってきて、本当に、苦しくて辛いですよね。 今、孤独で苦しんでいる方は、以下の記事も、ぜひ、合わせて読まれてみてください。 関連記事>>【孤独で辛いし苦しいあなたへ】強い不安に襲われた時に寂しさや孤独感から抜け出す方法! 最後に伝えたいポイントは、以下のとおりです。 最後に伝えたいポイント 気づいた時には、元彼を想う量より、ひとりの時間を楽めている割合が増えています。 でも、焦らずに、少しずつで大丈夫です。 だって、本当に、失恋は、体を少し動かすのもしんどいくらい、辛いものだから。 今回は、「失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく!元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法」について、ご紹介させていただきました。 これらを実践することで、ある時ふと気づいたら、あなたの心は確実に軽くなっています。 自然に前向きな気持ちが生まれ、相手への未練が薄れていることに気づくでしょう。 そなると、あなたは、失恋から立ち直って、前を向いている自分になっています。 ここでご紹介していることを、全て試さなくてもかまいません。 あなたが、やってみようかなと思えるものからでもいいですので、少しの勇気をもって、ぜひ試してみてくださいね。 もし、あなたが、やりたいことがわからないと感じているのなら、以下の記事を参考にされてください。 >>何がしたいかわからないと人生に迷ったら?人生の選択で後悔しない自分らしく生きる方法! 苦しくなる時は、休みながら、あなたのペースでやってみてください。 ここまで読まれて、離れてみて、やっぱり元彼のことが好きだと気づいた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 もし、そう想うのでしたら、諦めるのは早いかもしれません。 自分の気持ちに従ってみることは、人生を後悔させないためにとてもたいせつなこと。 以下の記事で、復縁を叶えるための方法について解説していますので、ぜひ、参考にされてください。 >>潜在意識を活用して復縁を叶える方法とは?元彼との復縁に効果的な4つの手順を解説! また、元彼のことが忘れられずに、復縁ばかりを望んでしまうけど、相手にはもうすでに新しい恋人がいる。 このような状況の方もいらっしゃると思います。 そのような苦しみの中にいる方は、以下の記事に、絶望の状況からの復縁について、のせていますので、詳しくは、そちらをご覧ください。 >>絶望的な状況でも復縁の可能性はゼロではない!元彼に新しい彼女ができた時にやるべきこととは? どんなに絶望の状況でも、100%不可能なことはないのが復縁です。 復縁されたい方は、ぜひ、実践されて、復縁を引き寄せてくださいね。 今、失恋で苦しみの中でいる方も、大丈夫です。 人は、時間とともに、痛みを忘れる生き物だからです。 1か月、3か月、半年と時間が経てば、経つほど、心は嫌でも回復していくものなのです。 あなたの心のままに、自然に身を任せてみましょう。 そこには、必ず、ステージを一つクリアして、成長した自分がいるはずです。 あなたが失恋の苦しみから解放され、新しい自分に生まれ変わり、素敵な恋にまた出逢えますように。 【Nanae本の出版 お知らせ】 私の経験を基にまとめた「幸せに生きるためのメソッド」が一冊の本になりました! 自分にやさしくするための本になっています。 今必要としている方の手に届きますように願っています。 本のご購入はコチラから⇩ 本の内容について詳しくは以下の記事に記載しています。失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく!元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法【4ステップ】
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⇩【ステップ1】涙を流す
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⇩【ステップ2】怒りの感情を吐き出す
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⇩【ステップ3】失恋相手に想いを伝える
「ありがとう」と感謝の気持ちも忘れずに
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無理しないこと
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⇩【ステップ4】捨てる
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彼との楽しい想い出やいろんな想いが詰まった空間ができあがっています
⇩想い出の品を処分
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⇩お部屋の掃除
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最後にフライパンで炒って水分を飛ばした天然塩を、床に全体にパラパラと撒いて、最後に掃除機で吸い取ります
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ここまでやっていくと、あなたの体の中に良いエネルギーが入ってきて体はだんだん軽くなっていきます
⇩失恋の執着を手放す前にやるべきこと
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⇩失恋の執着を手放した瞬間恋愛の流れがよくなる!
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⇩失恋の苦しみを知ることは尊い経験【私の体験談】
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⇩失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく!元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法【4ステップ】:まとめ
失恋の執着を手放した瞬間恋愛はうまくいく!元彼を忘れられない人が過去の未練を断ち切る方法

悩みちゃん
Nanae
あなたは、当記事を参考にすると、立ち直ることができ、幸せを引き寄せることができるようになりますよ。
Nanae
だから、失恋を、そんなに怖がらないで。
そうは言っても、頭でわかっていても、心はそう簡単に追い付いてこないよ。
悩みちゃん
Nanae
その気持ち、本当によくわかりますよ。
Nanae
どんな感情が出てきても大丈夫。
Nanae
出来るだけ早く、体の中から出ていくようにしたいですよね。
Nanae
Nanae
私は、過去の経験で、別れ話になった時、たくさん伝えたかった気持ちがあったのに、すべての気持ちを抑え込み、何も伝えられずに別れてしまったことがあります。
Nanae
このように、あなたの心のモヤモヤの濁りの感情を外に吐き出すと、その感情は、消化されます。
Nanae
ちゃんと一度お別れしましょうね。
Nanae
悩みちゃん
そう簡単に、彼との想いでの品、捨てきれないよ。
できない時に、無理に捨てると、逆にストレスになってしまうこともあります。
Nanae
Nanae
だから、あなたも必ず良い方向にしか行かないから大丈夫です。
Nanae
お部屋が浄化することで、邪気を退散させるので、あなたの気持ちはスッキリしてきますよ。
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悩みちゃん
その気持ちすごくわかります。
Nanae
Nanae
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Nanae
今、あなたが、失恋後すぐで、苦しみの中にいても、必ずその苦しみから抜け出せる日がきます。
Nanae
元彼への執着を手放す方法を実践していくと、あなたの心は、少しづつ軽くなっていきます。
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Nanae
焦らずに、ゆっくりいきましょう。
Nanae